توضیحات
آنچه یاد خواهید گرفت
- شما همه مواردی را که برای شروع سفر خود به عنوان مشاور حرفه ای و معتبر مدیریت استرس نیاز دارید، یاد خواهید گرفت.
- شما می توانید سطح استرس خود و دیگران را ارزیابی کنید و بینش و درک درستی از عوامل ایجاد کننده استرس داشته باشید.
- وقتی درباره تنش در مقابل استرس صحبت می کنیم، متوجه منظور ما خواهید شد.
- شما شیمی و فیزیولوژی استرس را درک کرده و قادر خواهید بود بر رویدادهای زندگی تأثیر بگذارید.
- شما در مورد مدل ها، ساختارها و انواع سازمان ها بعلاوه علل اصلی استرس در محیط کار می آموزید.
- شما نحوه نظارت بر استرس و تنش را بر اساس پاسخ و اهمیت یک رویداد می آموزید.
توضیحات دوره
در این دوره مدیریت استرس یاد می گیرید که استرس را در فرد و در محیط کار شناسایی، کمی سازی و ارزیابی کنید. شما متوجه خواهید شد که استرس چیست، چگونه به آن از نظر روانی و فیزیولوژیکی پاسخ می دهیم و چگونه بر رفتار ما تأثیر می گذارد. شما می آموزید که چگونه استرس بر توانایی ما برای انطباق و جذب اطلاعات جدید اثرگذار است و اینکه استرس چگونه بر ما و مکانیسم های دفاعی شخصی ما تأثیر می گذارد به طوریکه در شرایطی که تحت استرس شدید هستیم، ممکن است به نفع ما عمل نکند.
