دوره شروع کار با یوگای کندالینی

توضیحات

یک دوره آموزشی فشرده در مورد همه چیزهایی که برای شروع ایمن و مطمئن به تمرین یوگای کندالینی نیاز دارید.

توضیحات دوره

یک دوره آموزشی سریع و آسان در مورد همه چیزهایی که برای شروع ایمن و مطمئن باید تمرین یوگای کندالینی را بدانید. از این مبانی برای شروع تمرین خود یا ادغام این ابزارها و آموزه ها با سایر تمرینات ذهن و بدن خود استفاده کنید.

آنچه یاد خواهید گرفت:

آشنایی با یوگای کندالینی – این ماژول تاریخچه و پایه های این آموزه های باستانی را بررسی می کند و آنها را برای یوگی های مدرن قابل دسترس تر می کند.

آناتومی انرژی – صحبت در مورد انرژی لازم نیست آنقدر مرموز یا عجیب به نظر برسد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه شروع به گسترش و کار با بدن پر انرژی خود کنید و بعد از این می توانید 100% به یک دوست توضیح دهید که:

انرژی کندالینی در واقع چیست؟

کندالینی مفهومی است که از فلسفه هندو و سنت‌های یوگا سرچشمه می‌گیرد و اغلب به عنوان شکلی از انرژی اولیه یا نیروی معنوی که در پایه ستون فقرات قرار دارد توصیف می‌شود. معمولاً به صورت یک مار مارپیچ به تصویر کشیده می شود و با پتانسیل بیداری معنوی و روشنگری مرتبط است.

یوگای کندالینی شامل تمرین ها و تکنیک‌های مختلفی از جمله وضعیت‌های خاص (آسانا)، کنترل نفس (پرانایاما)، مدیتیشن و خواندن مانترا است. هدف این است که این انرژی خفته را بیدار کنیم و به آن اجازه دهیم از طریق چاکراها (مراکز انرژی) در امتداد ستون فقرات بالا برود و در نهایت منجر به افزایش سطح هوشیاری و خودآگاهی شود.

بیداری کندالینی می تواند تجربیات عمیقی را به همراه داشته باشد که اغلب به عنوان تحول آفرین توصیف می شود، اما می تواند چالش هایی را نیز در بر داشته باشد زیرا افراد ممکن است با احساسات عمیق ریشه دار یا آسیب های گذشته روبرو شوند.

تحلیل اصول – ما فوق العاده هدفمند می شویم و لایه به لایه کلاس کندالینی را می پیماییم. هر تکنیک اساسی، همسویی و عملی با دقت آموزش داده می شود، بنابراین شما با ایمنی و اطمینان تمرین را آغاز خواهید کرد.

جعبه ابزار مدیتیشن ها، پرانایاماها و مانتراها – به آن مانند صندوقچه گنجی فکر کنید که حاوی آموزش هایی برای بیش از 15 تا از قوی ترین تمرین های کندالینی است. شما می توانید اینها را به تنهایی تمرین کنید یا آنها را در ارتباط با سایر اعمال معنوی خود ادغام کنید.

انتخاب از بین 5 مسیر مختلف برای شروع یک تمرین روزانه -تحول واقعی با تعهد به یک تمرین همراه است. 5 مسیر مختلف برای تمرین روزانه به شما آموزش داده می شود که همه آنها با تعهدات زمانی متفاوت هستند، بنابراین می توانید انتخاب کنید که برای سبک زندگی شما بهترین کار را دارد.

این دوره برای چه کسانی مناسب است:

اگر می‌ خواهید تمرین یوگای کندالینی و رابطه با بدن پر انرژی خود را ارتقا دهید، این دوره برای شما مناسب است.