احتمالاً در طول این سال‌ها دوستان شگفت‌انگیز و نه چندان شگفت‌انگیزی داشته‌اید. دانستن اینکه چه چیزی باعث متمایز شدن افراد بزرگ از بقیه شده است می تواند به شما در انتخاب دوستان مناسب در آینده کمک کند.
دوستی های با کیفیت زندگی را معنادارتر می کند و برای سلامتی شما مفید است. دوستان بزرگ حمایت عاطفی می کنند و باعث می شوند احساس دوست داشتن و ارتباط داشته باشید. این تجربیات برای سلامت روانی و رفاه اجتماعی شما حیاتی است، به همین دلیل است که بسیار مهم است که دوستان خود را عاقلانه انتخاب کنید و با آنها خوب رفتار کنید.
اما گاهی پیدا کردن یا حتی بودن یک دوست خوب کار سختی است. و برای بسیاری، دوست‌یابی در بزرگسالی سخت‌تر است. روزهایی که می‌توانستید به کسی نزدیک شوید و بپرسید: “می‌خواهی دوست من باشی؟”
زندگی شلوغ است، پر از حواس پرتی و تعهدات. اما در این لحظات شناخت ویژگی های یک دوست خوب از اهمیت بیشتری برخوردار است. زمانی که کار استرس زا است و مشکلات شخصی شما را سنگین می کند، بیشتر به یک دوست حامی نیاز دارید.
چه تعداد دوستان صمیمی زیادی داشته باشید و چه هنوز به دنبال یکی دیگر هستید، دانستن ویژگی ها و ویژگی های یک دوست خوب می تواند به شما کمک کند تا از روابط فعلی خود قدردانی کنید و ارتباطات جدید و معناداری ایجاد کنید.
یک رفیق عالی چه ویژگی هایی دارد؟
هر فردی که ملاقات می کنید تبدیل به صمیمی ترین دوست جدید شما نمی شود. و نزدیک شدن به ملاقات با افراد جدید با توجه به یافتن بهترین دوست حتی ممکن است باعث استرس و احتمالاً باعث ناراحتی افراد شود. شبکه ای از ارتباطات اجتماعی سست هم برای رفاه و هم برای موفقیت شما ارزشمند است. این ارتباطات دوستانه چیزی است که یک جامعه را تشکیل می دهد.
بسیاری از افراد در زندگی شما در امتداد طیف بین آشنا و بهترین دوست حرکت می کنند. این روابط مختلف همه مهم هستند. درک اینکه کسی در چه موقعیتی قرار می گیرد و متمایز کردن آنچه از رابطه انتظار دارید مفید است.
اما اگر می‌خواهید روی رابطه سرمایه‌گذاری کنید، هر کسی را که دوست می‌نامید، باید استانداردهای خاصی را رعایت کند. و اگر می‌خواهید ارتباطات معنی‌دار و لذت‌بخشی را حفظ کنید، باید این کار را انجام دهید.
از آشنایی‌های معمولی گرفته تا تشویق‌کننده‌های شخصی، در اینجا ۱۱ ویژگی مهم یک دوست خوب آورده شده است.
1. آنها با صداقت زندگی می کنند
یک دوست با صداقت مطابق با ارزش ها و تعهدات خود عمل می کند. آنها اصول اخلاقی قوی دارند و وقتی کسی این اصول را زیر پا بگذارد صحبت یا عمل می کنند. آنها همچنین خودآگاه هستند و به شیوه ای ثابت رفتار و صحبت می کنند. به همین دلیل، می توانید به آنچه که آنها می گویند انجام خواهند داد تکیه کنید.
2. می توانید به آنها اعتماد کنید
یک دوست صمیمی خوب صادق است و از صمیم قلب با نیت خوب صحبت می کند. آنها آنچه را که باید بشنوید با احترام و محبت به شما می گویند، بنابراین احساس ناراحتی نکنید. از آنجا که می دانید آنها بهترین نیت شما را در قلب دارند، می توانید با آنها آسیب پذیر، ناامن و عجیب و غریب باشید.
3. “قابلیت اعتماد” نام میانی آنهاست
هیچ زمانی برای دوستان خوش آب و هوا و پوسته پوسته وجود ندارد. یک دوست به این موضوع احترام می گذارد، تمام تلاش خود را می کند تا ظاهر شود، به قول ها عمل کند و کاری را که می گوید انجام خواهد داد.
این بدان معنا نیست که آنها در هر موقعیتی قابل اعتماد خواهند بود. این دوست ممکن است همیشه کمی دیر باشد، اما می‌دانید که می‌توانید به او تکیه کنید تا زمانی که در شرایط سختی قرار می‌گیرید به او گوش فرا دهد.
4. آنها وفادار هستند
در حالی که وفاداری کور هرگز عالی نیست، زیرا ممکن است باعث شود شما پرچم قرمزها و ویژگی های سمی را نادیده بگیرید، دوستان بزرگ عموماً به مردم خود وفادار هستند – مگر اینکه این افراد دوستان خوبی نباشند.
یک دوست وفادار از طریق پستی و بلندی های شما به شما می چسبد و هر زمان که بتواند دست یاری یا گوش شنوا را در اختیار شما قرار می دهد. آنها به طرف داستان شما گوش می دهند، شک و تردید را به شما می دهند، و زمانی که مستحق آن هستید از شما دفاع می کنند.
5. نسبت به دیگران همدلی دارند
همدلی شامل درک احساسات و تجربیات دیگران است و یک دوست عالی به راحتی این کار را برای شما انجام می دهد. اگر به دلیل اینکه ترفیع نگرفته اید ناراحت هستید، این دوست تمام تلاش خود را می کند تا خود را جای شما بگذارد تا بتواند از شما حمایت متفکرانه و معنی داری ارائه دهد.
و اگر آنها واقعاً شما را خوب بشناسند، ممکن است قبل از ابراز احساسات شما، احساس راحتی و راهنمایی کنند، قبل از اینکه حتی انتظار داشته باشید.
6. آنها شنوندگان خوبی هستند
مهارت های عالی گوش دادن یکی از مهمترین ویژگی های یک دوست خوب است. گوش دادن عالی به دوست شما این امکان را می دهد که احساس شما را درک کند، اطلاعات مهمی درباره شما (مانند غذا یا فعالیت مورد علاقه شما) حفظ کند و احساسات شما را تأیید کند. آنها فقط در صورتی می توانند واقعاً شما را بشناسند و توصیه های عالی ارائه دهند که فعالانه گوش کنند.
7. اعتماد به نفس آنها مسری است
یک دوست عالی برای هر دوی شما اعتماد به نفس کافی دارد و باعث می شود در موقعیت های اجتماعی بدرخشید و وقتی آن را ندارید به شما شجاعت می دهد. آنها اعتماد به نفس دارند و فکر می کنند شما هم باید اعتماد به نفس داشته باشید، زیرا فکر می کنند شما بهترین هستید.
8. گذراندن وقت با آنها احساس خوبی به شما می دهد
شاید مهم ترین ویژگی این باشد که شما باید زمان زیادی را با این شخص سپری کنید. خون‌آشام‌های اجتماعی و روابط سمی ممکن است شما را خسته کنند، اما گذراندن وقت با یک دوست عالی چیزی است که باید شما را شاد کرده و به شما انرژی دهد. این کسی است که حتی در روزهای پرتحمل هم راحت می بینید چون کار نمی کند.
9. باعث خنده شما می شوند
خنده داروی زندگی است و دوستان بزرگ آن را به تن می کنند. شوخ طبعی استرس را کاهش می دهد، روحیه شما را روشن می کند و به احساس تعلق بیشتر منجر می شود – همه چیزهایی که یک رابطه عالی باید انجام دهد. بنابراین اگر رفیق هایتان باعث خنده شما می شود، بدانید که این ویژگی به ظاهر کوچک ممکن است در واقع باعث افزایش رفاه شما شود.
10. آنها قضاوت نمی کنند
در حالی که آنها ممکن است “گفتگوی واقعی” را ارائه دهند، و شما را با بینش انتقادی به زمین بیاورند، دوستان واقعی هرگز باعث نمی شوند که نسبت به خودتان احساس بدی داشته باشید. آنها فضای امنی را برای حل مسائل، به اشتراک گذاشتن ناامنی ها و بحث در مورد موضوعات سخت به شما ارائه می دهند.
دوستان بزرگ، مهم نیست که چه باشد، بهترین نیت شما را در دل دارند و فقط می خواهند شما خوشحال باشید. و همچنین می‌دانند که مسیر شما به سوی خوشبختی منحصر به شماست، بنابراین آماده‌اند تا در طول زندگی‌تان از شما حمایت کنند.
11. آنها کم تعمیر و نگهداری هستند
دوستان بزرگ نمی خواهند سربار باشند. در حالی که آنها انتظار زمان، مراقبت و توجه باکیفیت را از شما دارند، اما نگهداری آنها کم است و مشغله شما را در برابر شما نگه نمی دارند. و وقتی دوباره وصل می‌شوید، انگار هیچ زمانی نگذشته است.
اینها دوستان بسیار خوبی برای بودن هستند، زیرا آنها نیز کم درام هستند، از شایعات پرهیز می کنند و پاتوق ها را ساده و سرگرم کننده می کنند.
چگونه یک رفیق بد را تشخیص دهیم: 3 نکته
به طور شهودی، احتمالاً می‌دانید که دوست بدی را پیدا کرده‌اید، زیرا نمی‌خواهید با او وقت بگذرانید. آنها شما را خسته می کنند، باعث می شوند احساس کنید مورد قضاوت قرار گرفته اید و با علایق و ارزش های شما همسو نمی شوند.
در بسیاری از شرایط، دوست بد شما مال شخص دیگری نخواهد بود. ممکن است بخواهید با کسی دوست شوید که قابل اعتمادتر و در دسترس‌تر از فرد بعدی باشد، یا شاید آنچه برای شما مهمتر است همراستایی با علاقه باشد، مثلاً اگر هر دو در یک صنعت کار می‌کنید.
شما می توانید با طوفان فکری و نوشتن اهداف رفاقتی خود، تعیین کنید که از یک دوست به چه چیزی نیاز دارید – و معامله کنندگان مطمئن چه هستند.
با این حال، در اینجا برخی از ویژگی های دوست بد وجود دارد که در همه موقعیت ها گسترش می یابد:
- آنها دائماً شما را “یکی” می کنند: این دوستان همیشه مسائل آنها را مهم تر از شما نشان می دهند. اگر از روز بد خود به آنها بگویید، آنها به شما می گویند که چگونه روزشان بدتر بوده است. و اگر به یک دستاورد افتخار می کنید ، آنها به این موضوع اشاره می کنند که چگونه آن را بهتر و زودتر انجام داده اند. این رقابت مداوم احساسات شما را باطل می کند و دوستان خوب این کار را نمی کنند.
- آنها تأثیر بدی دارند: آنها شما را تشویق می کنند که در رفتارهای مخاطره آمیز یا فعالیت هایی شرکت کنید که باعث ناراحتی شما می شود. و اگر آنها به مرزهای شما احترام نگذارند ، ارزشی ندارند که در زندگی شما وجود داشته باشند.
- آنها شما را مورد آزار و اذیت قرار می دهند و تحقیر می کنند: برخی از “دوستان” فقط شما را در اطراف نگه می دارند تا احساس بدی داشته باشید. برای اینکه احساس بهتری نسبت به خودشان داشته باشند، شما را پایین می آورند – و این به سادگی دوستی نیست، قلدری است . در عوض، دوستان بزرگ شما را بزرگ می کنند، با ارائه حمایت و تأیید به شما کمک می کنند تا بهترین خود شوید.
اهمیت دوستی عالی
وقتی دوستان خوبی دارید، زمان‌های سخت قابل کنترل‌تر به نظر می‌رسند و احساس می‌کنید که به خاطر آنچه هستید مورد حمایت و تحسین قرار می‌گیرید. و وقتی شرایط سخت است، می دانید که کسی را دارید که می توانید روی او حساب کنید. بدون توجه به فاصله و موقعیت، به نظر می رسد که آنها همیشه می دانند چگونه احساس بهتری در شما ایجاد کنند.
یک دوست عالی نیازی ندارد که همه علایق شما را به اشتراک بگذارد، اما آنها برای چیزهایی که برای شما مهم هستند ارزش قائل هستند و هرگز علایق و سرگرمی های شما را تحقیر نمی کنند. و هنگامی که در مورد ارزش خود شک دارید، به سرعت اهمیت شما و آنچه شما را منحصر به فرد می کند به شما یادآوری می کنند.
داشتن دوستی های عالی به این معنی است که:
- احساس تعلق به دست آورید
- از نظر اجتماعی کمتر احساس انزوا و تنهایی کنید
- در طول چالش های سخت، مانند از دست دادن یک عزیز، از حمایت برخوردار باشید
- از مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا و بیماری قلبی جلوگیری می کند
چگونه دوستان عالی پیدا کنیم: 3 نکته
پیدا کردن دوستان جدید در بزرگسالی دشوار است. بین کار و سایر تعهدات، سخت است که خودتان را کنار بگذارید، اما ارزشش را دارد. در اینجا سه نکته برای یافتن دوستی های سالم تر آورده شده است.
1. فعالیت های مشترک مختلف را امتحان کنید
اگر فعالیتی را انجام می دهید که از آن لذت می برید، احتمال اینکه با افراد همفکر خود ملاقات کنید بسیار زیاد است. و مطالعات نشان می دهد که اکثر مردم به دنبال افرادی هستند که شبیه آنها باشند، بنابراین می توانید برای پیدا کردن دوستان جدید در فعالیت های گروهی با افراد غریبه شرکت کنید .
فعالیت های زیادی وجود دارد که شما را در معرض افراد جدید قرار می دهد، مانند کلاس های رقص، دوره های زبان، و گروه های ورزشی. حتی اگر خجالتی هستید ، می توانید رویدادهای اجتماعی کمتری مانند کلاس های نقاشی یا مجسمه سازی را امتحان کنید. و اگر با امتحان کردن چیز جدیدی می ترسید، به فعالیتی بپیوندید که از قبل در آن مهارت دارید تا این مانع را از بین ببرید.
در اینجا چند گزینه برای ملاقات با افراد جدید با علایق مشابه وجود دارد:
- در رویدادهای محلی شرکت کنید: داشتن دوستان محلی، معاشرت و در ارتباط ماندن را آسان‌تر می‌کند، به علاوه ممکن است وجوه مشترک بیشتری داشته باشید. می توانید شبکه های محلی و رویدادهای اجتماعی را به صورت آنلاین یا در تابلوهای انجمن پیدا کنید، یا حتی در محل کار خود یا با رفیق های فعلی خود سوال کنید.
- داوطلب: کمک به هدفی که به آن علاقه دارید تضمین می کند که با افراد جدیدی با ارزش های همزمان آشنا خواهید شد. شما ممکن است در یک آشپزخونه یا در تمیز کردن ساحل کمک کنید، و سعی کنید هر بار که شرکت می کنید با غریبه ها چت کنید.
- یک سرگرمی اجتماعی جدید پیدا کنید: یک راه عالی برای ملاقات با مردم، انجام یک سرگرمی اجتماعی خارج از خانه است، مانند پیوستن به یک تیم ورزشی یا باشگاه کتاب. ممکن است هر هفته به همان استودیوی چرخشی بروید و به این ترتیب جامعه بسازید.
2. بهترین رفیق خود شوید
اگر دوست خوبی برای دیگران هستید، به این معنی است که می توانید دوست خوبی برای خودتان نیز باشید. و اینکه خود را “یک دوست” بدانید به این معنی است که ممکن است با خود مهربان تر و دلسوزانه تر رفتار کنید، مانند سایر روابط نزدیک خود.
این عشق به خود همچنین عزت نفس و اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد و به شما کمک می کند نحوه رفتار خوب با مردم را تمرین کنید. و این ویژگی ها از دید دوستان فعلی و آینده دور نخواهد ماند.
هر چند وقت یک‌بار برای شام بیرون بیایید، صحبت‌های مثبتی برای خود داشته باشید و از شب‌های دنج با انجام فعالیت‌های اوقات فراغت مورد علاقه خود لذت ببرید.
3. دوست عالی برای دیگران باشید
دوستی عالی بر اساس دو طرف است: برای یافتن رفیق های خوب، باید دوست خوبی باشید. خود را بازتاب کنید، شاید یادداشت برداری یا با صدای بلند صحبت کنید، تا مشخص کنید که آیا ویژگی های ذکر شده در بالا را تجسم می دهید، مانند اینکه شنونده خوبی باشید و به دوستان خود یک منطقه امن بدون قضاوت ارائه دهید. سپس با تمرین هر ویژگی از دست رفته، برنامه ای برای بهبود خود تنظیم کنید.
قسمت سخت رفاقت
دوستی واقعی همیشه آفتاب و گل سرخ نیست. ممکن است دعوا کنید، از تماس خارج شوید و نسبت به یکدیگر حسادت کنید – همه اینها می تواند یک رابطه عالی را تحت فشار قرار دهد.
و گاهی اوقات، تصمیمات دوستتان شما را خوشحال نمی کند. ممکن است مجبور شوید با آنها در مورد یک اخلاق کاری بد یا یک ویژگی سمی روبرو شوید. این گفتگوها آسان نیستند، اما اگر می خواهید دوست خوبی باشید، ضروری هستند. اگر صریح و صادقانه با هم ارتباط برقرار کنید، رابطه شما می تواند از هر مشکل سختی جان سالم به در ببرد.
یافتن رضایت از طریق رفاقت
ایجاد روابط معنادار نیازمند کار است. شما باید نسبت به دیگران آسیب پذیر باشید ، در مورد احساسات خود صادق باشید و زمانی که مردم به شما نیاز دارند حمایت کنید. و زمانی که احساس می کنید کسی تاثیر منفی در زندگی شما دارد، باید به روحیه خود اعتماد کنید.
اما مبارزه ارزشش را دارد. اکنون که ویژگی های یک دوست خوب را می شناسید، می توانید افرادی را پیدا کنید که در مواقع سخت از شما حمایت کنند و به شما کمک کنند در زندگی احساس رضایت بیشتری داشته باشید. دوستان بزرگ تعلق و معنی را ارائه می دهند – چه چیزی مهمتر از این؟
