مجله تغذیه

نارگیل یک نوع میوه است که بسیار مفید و دارای خواص بساری است. این میوه مخصوص مناطق گرمسیر است ، جالبی این است که هیچ

زیتون (olive) میوه ای کوچک اما با خواص فوق العاده و در درمان بیماری های متعدد بسیار تاثیر گذار است. خواص زیتون سبز کربوهیدرات کمی

در این مطلب از مجله قهرمان تلاش میکنیم تا خواص چای ماسالا و تاثیرات آن بر روی بدن را بیان کنیم امیدوارم لذت ببرید و

به دلیل طعم گس و پالپ بسیار درشت، میوه معطر به معمولاً به صورت تازه استفاده نمی شود. با این حال این میوه به طور

پاپایا یکی از میوه‌های اعجاب‌انگیز گرمسیری است که خواص و مزایای زیادی دارد. پاپایا در آمریکای مرکزی و جنوب مکزیک رشد می‌کرده اما شاید باور

خاکشیر گیاهی یک یا دو ساله از تیره شب بویان است و خواص بسیار فراوانی دارد. خاکشیر تخم گیاهی یک تا دو ساله می باشد

دانه چیا (Chia seeds) نوعی بذر است که از گیاه سالمی (Salvia hispanica) به دست می‌آید. این بذرها در اصل از مناطق مکزیک و گواتمالا

سیاه دانه، یک گیاه علفی است که در مناطق گرم و خشک جنوب آسیا، شمال آفریقا و خاورمیانه رشد می‌کند. بذرهای سیاه دانه از نظر

عسل ترکیبی است از قندهای ساده مانند فروکتوز و گلوکز که حاوی مقادیر کمی مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم و آهن است. همچنین، عسل

سیب‌ها معمولاً به صورت تازه مصرف می‌شوند، اما همچنین می‌توانند در تهیه دسرها، پوره‌ها، آبمیوه و سایر غذاها استفاده شوند. علاوه بر این، سیب‌ها به

بادام چه نوع میوه ای است ؟ خواص بادام چیست و آیا بر روی لاغری و تناسب اندام تاثیر گذار است؟  بادام یک نوع میوه

قارچ ها چی هستند؟ خواص غذایی آنها چیست؟ آیا بر لاغری تاثیر میگذارد؟  قارچ یک گروه گیاهان بدون خورشیدزا هستند که در قلمروی عالم ادیب

شیره انگور اغلب به صورت طبیعی و بدون افزودن قند یا سایر مواد شیرین کننده تولید می‌شود. طعم شیره انگور معمولاً شیرین و تا حدی

از نظر طب سنتی انسان‌ها دارای مزاج‌های متفاوت و متمایز از یکدیگر هستند و شما برای داشتن زندگی سالم باید به مزاج خود آگاه باشید.

کره بادام زمینی نوعی کره گیاهی است که محبوبیت زیادی در بین بدنسازان و طرفداران تناسب اندام دارد. خواص کره ی بادام زمینی برای کسی

خرما یک میوه لذیذ و مغذی است که از درخت بدست می آید. به عنوان یکی از مؤلفه‌های مهم تغذیه در بسیاری از مناطق جهان

ذرت کامل مثل سایر غلات سرشار از خواص مختلف که برای سلامت بدن بسیار مفید است. دارای مقدار زیادی فیبر، ویتامین‌های مختلف، مواد معدنی و

عناب چیست؟ عناب از درختچه‌هایی با ارتفاع 10 متر، در مناطق گرمسیری کره‌ی زمین به وجود می‌آید. این میوه قبل از این که به شکل