مجله قهرمان، پورتال آموزشی
قهرمان زندگیت باش
آیا آن روزهایی را می‌شناسید که باید با هر زمانی که می‌توانید برای تمرین یا تمرین یوگا اختصاص دهید، کارایی فوق‌العاده‌ای داشته باشید؟ این روزهایی است که می خواهید به تمرینات تمام بدن ارائه شده توسط پلانک ساعد تکیه کنید. در ادامه با مجله قهرمان همراه باشید. این وضعیت، هسته مرکزی، شانه ها، بازوها و پاهای شما را درگیر می کند. اما پلانک ساعد علاوه بر تقویت بدن، افکار شما
به نظر شما بهترین میوه برای دیابتی‌ها چه میوه‌ای است و چه ویژگی‌هایی دارد؟ منظور از بدون درمان بودن دیابت این است که فرد مبتلا تنها با رعایت رژیم غذایی مناسب می تواند به کنترل وضعیت بیماری خود کمک کند. به عبارت دیگر، سطح قند خون در بیماری دیابت بالا است، بنابراین بیماران باید به مصرف مواد غذایی و یا میوه هایی بپردازد که قند کمتری دارند. خوردن میوه روشی
چربی‌ها دقیقاً همان عناصری هستند که بیشتر ما تلاش میکنیم آن‌ها را از بدن خود جدا کنیم. آن‌ها نرم، دوست داشتنی و مهربان هستند اما برای ما بیش از اندازه ضرر دارند. تجمع چربی در اطراف شکم، یکی از بزرگترین دغدغه‌های افرادی است که اضافه وزن دارند. بیشتر این افراد به دنبال یافتن راهی برای لاغری موضعی هستند. آب تنها نوشیدنی مفید برای بدن نیست. نوشیدن آب واجب و ضروری
به آسانی زیبا شوید در اینجا ما راه کار هایی را معرفی میکنیم تا به راحتی زیبایی پوست و مو را افزایش دهیم. همینطور با ادامه دادن آن ها بدن مان را جوان نگاه داریم.با مجله قهرمان همراه باشید. بخوابید! هیچ کار کم هزینه‌تر از خوابیدن به زیباتر شدنتان کمک نخواهد کرد. پوست شما در زمان خواب شبانه، فرصت ترمیم و تعمیر خود را به دست می‌آورد و تمام مشکلاتش
سلامت مو همیشه یکی از آرزوهای هر انسانی بوده است. ما همیشه تمام تلاش خودمان را می کنیم تا مبادا دچار ریزش مو یا مشکلاتی از این دسته شویم. در کنار سلامت مو درخشانی آن نیز بسیار مهم است. بی‌شک شما هم با افرادی مواجه شده‌اید که پس از رژیم‌های سخت، با افزایش ریزش مو روبه‌رو باشند. به همین خاطر، باید تاثیر تغذیه بر مو را جدی بگیرید. موهای سالم
چرا بدن به ویتامین نیاز دارد بدن ما هر روز پوست، ماهیچه و استخوان تولید می‌کند. همچنین، خون می‌سازد تا مواد مغذی و اکسیژن را به قسمت‌های مختلف بدن حمل کند و سیگنال‌های عصبی را در مسیرهای مختلف از مغز به بدن و بالعکس ارسال نماید. ویتامین و مواد معدنی ازجمله مواد مغذی ضروری هستند زیرا صدها وظیفه در بدن برعهده دارند. مرز بین دریافت میزان کافی از این مواد
سلامت پوست و مو امروزه در دنیایی زندگی میکنیم که بیش‌ازپیش در معرض مواد شیمیایی، آلودگی‌ها، مواد مضر دست‌ساز بشر و مواردی از این قبیل هستیم. همه مال نگرانی هایی در این خصوص داریم چه جوش های هورمونی باشد، چه چربی پوست ما بیش از حد باشد یا خطوط ریز روی صورت یا پوست داشته باشیم، وقتی بحث سلامت پوست مطرح می شود، همه ما هدف هایی برای خودمان داریم.
اگر شما هم دچار اضافه وزن هستید احتمالاً روش های لاغری متعددی را تا الان امتحان کرده اید؛ ورزش منظم، کاهش کالری، استفاده از دستگاههای لاغری و حتی قرص های لاغری. اما نکته ای که ممکن است خیلی به آن توجه نکرده باشید رژیم های لاغری اصولی هستند. درواقع بسیاری از کارشناسان تغذیه اعتقاد دارند تغذیه بیش از 70 درصد فرآیند کاهش وزن است. اصول رژیم لاغری چیست؟
تاثیر رژیم در لاغری بیشتر است با ورزش؟ شاید این سؤال به ذهن شما هم رسیده باشد که برای داشتن تناسب اندام یا حفظ سلامتی، رژیم غذایی یا ورزش، کدام یک در اولویت قرار دارد. بعضی از افراد به دلیل ورزش کردن گمان می‌کنند که می‌توانند هر چیزی بخورند. در مقابل، افرادی هم هستند که معتقدند به دلیل داشتن رژیم غذایی سالم به ورزش نیاز ندارند. برای این که بخواهید کاهش وزن
مجله قهرمان | پورتال آموزشی در خصوص کسب مهارت های فردی و تجارتی ، سبک زندگی ، بازارهای مالی و دیگر موضوعات تا شما عزیزان بتوانید په پتانسیل بالاتری از خودتون برسید.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به وبسایت مجله قهرمان می باشد. طراحی و سئو سایت توسط برناوب انجام گرفته است.