اسرار آناهاتا (چاکرای قلب) را برای غلبه بر احساساتی مانند ترس و اندوه کشف کنید. یاد بگیرید چگونه چاکرای چهارم خود را برای آرامش و شادی بیشتر متعادل کنید! احساس ترس یا صدمه؟ این می تواند چاکرای قلب شما یا چاکرای آناهاتا باشد. در اینجا راهنمای شخصی شما برای تعادل چاکرای چهارم است. در ادامه با مجله قهرمان همراه باشید.
چه چیزی بیشتر با شما طنین انداز می شود؟
آیا احساس می کنید:
ترسیده، ترسیده، نفرت انگیز، وحشت زده، وحشت زده، متخاصم
دوست داشتنی، دوست داشتنی، لطیف، گرم، فداکار، مورد ستایش یا ستایش
یا ترکیبی از این دو
همه اینها به چاکرای قلب شما یا همانطور که در سانسکریت چاکرای آناهاتا گفته می شود، مرتبط هستند . احساس دوست نداشتن، عدم عشق، ترس یا حتی دلشکستگی می‌تواند نشانه‌ای از مسدود شدن (و آسیب‌رسان) چاکرای آناهاتا باشد. زندگی می تواند تاثیر زیادی بر چاکرای چهارم شما داشته باشد، پس بیایید مدتی را با این مرکز مهم انرژی بگذرانیم و دوباره احساس خوبی به شما بدهیم.
اما چاکرای قلب چیست؟ ! چگونه تعادلش را حفظ کنم؟ و آن چرا اهمیت دارد؟
بیایید نگاهی به نحوه عملکرد چاکرای قلب بیندازیم و چگونه چاکرای مسدود شده قلب را متعادل کنید.
پس از درک چاکرای ریشه ، چاکرای خاجی و چاکرای ناف در پست های قبلی، امروز به عملکرد چاکرای قلب می پردازیم و اینکه چرا درمان و باز کردن چاکرای قلب برای تجربه عشق بی قید و شرط بیشتر و شادی بسیار مهم است. برای داشتن یک زندگی شاد و پر از شادی همچنین به اشتراک می‌گذاریم که چگونه می‌توانید از طریق حرکات یوگا ، مدیتیشن و سایر فعالیت‌ها با چاکرای خاجی خود کار کنید تا آن را به تعادل برسانید و عشق، شادی، شفقت و رفاه بی‌قید و شرط بیشتری را برانگیزید تا بتوانید زندگی بزرگی را تجربه کنید.
چاکرای قلب در یک نگاه
- نام در سانسکریت: آناهاتا به معنای صدایی بدون ضربه است ، همچنین می تواند به عنوان ” خالص ” یا ” بی صدمه “
- عنصر : هوا
- مکان : فضای قلب
- ویژگی ها : عشق، نفرت، ترس
- از ناحیه ناف، انرژی به سمت بالا به سمت قلب حرکت می کند و به سه شکل ترس، عشق و نفرت ظاهر می شود. هنگامی که افراد احساس نفرت یا ترس یا عشق می کنند، این احساس در ناحیه قلب احساس می شود. وقتی دل کسی شکسته یعنی عشق ترش کرده و تبدیل به نفرت شده است.
وقتی عشق هست ترسی وجود ندارد. وقتی ترس وجود دارد، عشق وجود ندارد. در هر نقطه از زمان، تنها یکی از سه احساس در موقعیت جلو قرار می گیرد در حالی که دو احساس دیگر در پس زمینه قرار می گیرند. این طور نیست که آنها به طور کامل ناپدید شوند. افرادی که احساس ترس می کنند عشق نیز دارند. وقتی عشق غالب است، ترس و نفرت وجود ندارد. وقتی نفرت روی صندلی جلو می‌نشیند، عشق و ترس به عقب رفته است. این چیزی است که برای مردم اتفاق می افتد. وقتی اینقدر پر از نفرت هستند، اصلا ترسی ندارند و اصلاً عشقی ندارند.
وقتی عدم تعادل وجود دارد این اتفاق می افتد
چاکرای قلب که به آن چاکرای چهارم نیز می گویند، خانه عشق بی قید و شرط است. هنگامی که تعادل ندارد، می تواند با ترس و حتی نفرت نیز همراه باشد. وقتی این چاکرا در یک راستا قرار می گیرد و احساس خوبی می کند، متوجه می شوید که احساس باز بودن، دوست داشتن و دوست داشتن می کنید و عشق بی قید و شرط به راحتی در شما جریان می یابد.
وقتی انرژی در این چاکرا متعادل نباشد، می توانید احساس ترس، ترس، صدمه و شاید حتی نفرت کنید. اغلب گفته می شود که نقطه مقابل عشق ترس است، بنابراین عدم تعادل می تواند به صورت احساس سفت و ترس در سینه شما ظاهر شود. یا اگر واقعاً صدمه دیده اید، عشقی که قبلا داشته اید می تواند به نفرت تبدیل شود.
ما می خواهیم شما یک چاکرای قلب باز، شفا یافته و شاد داشته باشید تا زندگی سرشار از عشق، شادی و دل باز باشد! بیایید ببینیم چگونه می توان این چاکرا را دوست داشت و انرژی خود را جاری کرد!
و سرزندگی بیش از حد! بیایید ببینیم چگونه این چاکرا را شکوفا کنیم!
چگونه این چاکرا را متعادل کنیم: ابزار ضروری برای زندگی
شفای قلب، و جریان یافتن انرژی، و زندگی با عشق بی قید و شرط یک تمرین مداوم است – و بسیار ارزشش را دارد! چاکراها به ما نشان می دهند که انرژی می خواهد جریان داشته باشد، حرکت کند و آزاد باشد. پس بیایید کاری کنیم که چاکرای قلب شما باز و هماهنگ باشد.
در اینجا چند تمرین عالی وجود دارد که می توانید آنها را امتحان کنید و جریان، خلاقیت، الهام و لذت خود را در این فرآیند افزایش دهید:
یک ژست انتخاب کنید
فهمیدی! – یوگا! یک تمرین یوگا جامع، متشکل از وضعیت‌های یوگا آسانا، تکنیک‌های تنفس پرانایاما و مدیتیشن، انرژی را به سمت بالا حرکت می‌دهد و در نتیجه چاکراهای شما را متعادل می‌کند. برخی از حرکات یوگا در برانگیختن ویژگی های باز و گسترده چاکرای قلب، به ویژه خمیدگی ها و حالت هایی که قفسه سینه شما را باز می کند و انرژی جدیدی را به مرکز قلب شما می آورد، عالی هستند. برخی از ژست های عالی عبارتند از ژست سگ توله سگ، ژست شتر، ژست چرخ، و ژست سگ رو به بالا.
عشق به خود
عشق شما باید شامل شما نیز شود! در واقع، شاید شما می توانید اولین عشق خود باشید. جملات تاکیدی مثبت و محبت آمیز، و همچنین وقت گذاشتن برای قدردانی از خود – انعطاف پذیری، سخاوت شما، حس شوخ طبعی شما – می تواند به ایجاد یک رابطه محبت آمیز بین شما و شما کمک کند.
تعلق خاطر!
راه دیگری که مردم می توانند احساس عشق عمیق و بی قید و شرط – یا حتی عشق الهی – را برانگیزند، از طریق فداکاری است، یا همانطور که در سانسکریت باکتی شناخته می شود . در واقع، باکتی یوگا یکی از مسیرهای اصلی یوگا است. اگر گورو یا خدایی وجود دارد که با او همنوا هستید، ممکن است دوست داشته باشید عکس‌های او را در اطراف خانه خود قرار دهید، یا اگر به آواز خواندن علاقه دارید، ممکن است از کرتان و آواز خواندن لذت ببرید. کرتان شامل تکرار یک مانترا است که می‌تواند یک فعالیت فوق‌العاده زمین‌گیر و قلب‌گشا باشد.
خودت را تغذیه کن
آن سبزی های برگ دار را بخور! کلم بروکلی، اسفناج، کلم پیچ، کلم، کرفس، و همچنین چای سبز برای شروع درمان چاکرای قلب شما.
بشین
مراقبه. یک راه حل اساسی برای (تقریبا!) همه عدم تعادل های ما. وقتی تمرین مناسب خود را پیدا کردید ، مدیتیشن به طور طبیعی آرام‌بخش و ترمیم‌کننده است و ثباتی را در هسته شما ایجاد می‌کند. مدیتیشن SKY Breath را امتحان کنید یا در یک مدیتیشن اختصاصی چاکرای قلب شیرجه بزنید .
زمانی که هر هفت چاکرا متعادل باشند، هارمونی فراگیر می‌شود و همراه با آن، حس قدرتمندی از بهزیستی وجود دارد.
منبع: سایت
