گاهی اوقات اشتیاق ما چیزی است که دوست داریم برای کار انجام دهیم. گاهی اوقات فقط فکر می کنیم این همان چیزی است که می خواهیم. اشتیاق به کارمان خاص تر از این است که در مورد چیزی هیجان زده یا مشتاق باشیم.
درک تمایز بین احساسات و ارزش‌های اصلی مهم است. هر کس مجموعه ای از ارزش های اصلی خود را دارد که آنها را راهنمایی می کند و احساس آنها را در مورد کار یا محیط کاری خود شکل می دهد. ارزش‌های اصلی قوی ممکن است شامل نظم، پشتکار، بازیگوشی، یادگیری، برتری و انعطاف‌پذیری باشد.
میزان همسویی کار و زندگی شما با این ارزش ها احتمالاً به موفقیت در شغل و زندگی شخصی شما کمک می کند. اما یافتن و دنبال کردن علاقه خود جرقه ای خواهد بود که شعله را شعله ور می کند.
محققان و متخصصان شغلی اکنون می‌دانند که یک رشته طلایی وجود دارد که در یافتن و زندگی کردن علایق شما و معیار موفقیتی که احتمالاً تجربه می‌کنید – هم در سطح حرفه‌ای و هم در سطح شخصی، جریان دارد.
نکته جالب در مورد تعقیب علایقتان این است که انجام کاری که در سطح احساسی و فکری به آن اهمیت می دهید، باعث می شود که بخواهید بیشتر آن را انجام دهید. این بدان معناست که ارتباط مستقیمی بین کشف و توسعه علایق شما و دستیابی به رشد در حرفه و پیشرفت شخصی شما وجود دارد.
با این حال، همیشه به اندازه یافتن راهی برای دریافت دستمزد برای انجام کاری که دوست دارید در اوقات فراغت خود انجام دهید، واضح نیست. شما اغلب باید تخیل را تمرین کنید تا رشته های علاقه ای را پیدا کنید که یک سرگرمی یا علاقه را به یک حرفه یا حرفه مرتبط می کند. با مجله قهرمان همراه باشید.
10 مرحله وجود دارد که می توانید برای یافتن علاقه خود دنبال کنید:
- یک بیانیه چشم انداز شخصی ایجاد کنید
- ارزش های خود را تعیین کنید
- شمال واقعی خود را پیدا کنید
- فهرستی از کارهایی که دوست دارید انجام دهید تهیه کنید
- چیزهایی را که دوست ندارید ارزیابی کنید
- نقاط قوت و دستاوردهای خود را تصدیق کنید
- روزنامه نگاری را تمرین کنید
- تمرین ذهن آگاهی را بپذیرید
- از یک مربی راهنمایی بخواهید
- اطراف خود را با افرادی با احساسات مشابه احاطه کنید
- بیایید هر یک از این مراحل را بررسی کنیم.
چگونه اشتیاق خود را پیدا کنید
یافتن اشتیاق شما اغلب با شادی و رضایت در سطح شخصی تر مرتبط است.
به همین دلیل، اگر مشتاق زندگی پرباری هستید، باید اشتیاق خود را پیدا کنید.
اما ممکن است از خود بپرسید “چگونه اشتیاق خود را پیدا کنم؟”
به این نکات گام به گام در مورد چگونگی شروع به یافتن علاقه خود نگاهی بیندازید. زمان می برد – منتظرش نباش.
کشف و کشف علایق خود مستلزم درگیر شدن در انواع مختلف کار و سایر مشاغل است. به ندرت پیش می آید که به چیزی علاقه داشته باشیم که درباره آن چیزی نمی دانیم. شما باید درک درستی داشته باشید، مشکلات و چالش های یک کار را بشناسید و عاشق آن شوید. یا اینکه بخواهید هر روز روی آن کار کنید.
به خاطر داشته باشید که یافتن علایق خود یک فرآیند یکباره نیست که در یک روز اتفاق می افتد. علایق شما ممکن است در طول زندگی شما تغییر کند. اشکالی ندارد.
1. بیانیه چشم انداز شخصی ایجاد کنید
بیانیه چشم انداز شخصی شامل آنچه می خواهید در زندگی خود به دست آورید، چه از نظر شخصی و چه از نظر حرفه ای است.
از بسیاری جهات مانند یک قطب نما است که جهت را نشان می دهد. هر زمان که باید تصمیمات مهمی گرفته شود شما را راهنمایی می کند. پس از نوشتن، بیانیه چشم انداز شخصی شما می تواند شما را راهنمایی کند که چگونه علایق واقعی خود را پیدا کنید.
هنگام ایجاد بیانیه خود سؤالاتی از این قبیل بپرسید: برای چه چیزی می خواهم شناخته شوم؟ دستاورد نهایی من چیست؟ 10 سال دیگر خودم را کجا ببینم؟
سؤالاتی بپرسید که با چه چیزی و کجا شروع می شود، بدون نگرانی در مورد چگونگی، که بعداً به دست می آید.
2. ارزش های خود را آشکار کنید
ارزش‌های شخصی شما چیزهایی هستند که برای برجسته کردن روش کار و زندگی‌تان مهم هستند. ارزش های شما از اهداف و اولویت های شخصی شما پشتیبانی می کند. و اغلب به عنوان شاخصی عمل می کنند که آیا زندگی و مسیر شغلی شما آنطور که می خواهید پیش می رود یا خیر.
3. شمال واقعی خود را پیدا کنید
مفهوم یافتن شمال واقعی شما که ارتباط نزدیکی با درک بیشتر ارزش‌های اصلی خود دارد، در مورد کشف آنچه به شما انگیزه می‌دهد است. چه نوع تاثیر یا هدفی شما را وادار می کند؟ چه چیزی باعث می شود که احساس کامل و حضور داشته باشید، گویی در حال انجام کاری هستید که برای انجام آن ساخته شده اید؟
یافتن شمال واقعی خود چیزی است که برخی افراد ممکن است آن را به عنوان کشف واقعی شما توصیف کنند – خود واقعی یا کامل شما. شمال واقعی شما جایی است که ارزش ها، باورها و احساس هدف شما به هم می رسند.
هنگامی که از شمال واقعی خود آگاه شدید، به داشتن یک زندگی کامل که بر اساس علایق خود هدایت می شود، بسیار نزدیکتر خواهید شد.
4. فهرستی از کارهایی که دوست دارید انجام دهید تهیه کنید
همانطور که سقراط گفت: “انسان خود را می شناسد.” او به اهمیت شناخت افراد قبل از ادعا (یا تلاش) برای دانستن هر چیز دیگری اشاره می کند.
سؤالات خودشناسی بپرسید، از این قبیل که اگر نترسیدم بیشتر چه کار می کردم؟ چه چیزی مرا می خنداند و من را سرشار از شادی می کند؟ بدون چه چیزی در زندگی ام نمی توانم زندگی کنم؟
فهرستی از کارهایی که دوست دارید انجام دهید تا به این خودشناسی برسید تهیه کنید. خودآگاهی گام مهمی در سفر شما به سوی کشف علایقتان است.
5. چیزهایی را که دوست ندارید ارزیابی کنید
این مهم است که کارهایی را که دوست دارید و دوست دارید انجام دهید، درک کنید. اما ارزیابی چیزهایی که دوست ندارید به همان اندازه مهم است. چه فعالیت هایی انرژی شما را تخلیه می کند یا شما را سنگین می کند؟
درک اینکه چه چیزی را دوست ندارید به شما درک بهتری از چیزهایی می دهد که شما را همان چیزی که هستید می سازد.
6. نقاط قوت و دستاوردهای خود را تصدیق کنید
برای کشف خود واقعی خود، مهم است که نقاط قوت و دستاوردهای خود را بشناسید. هر روز/هفته روی چه قدرتی تکیه می کنید؟ به کدام قدرت بیشتر افتخار می کنید؟ چه قدرتی شما را به عنوان یک __ تعریف می کند (رهبر، مشارکت کننده، شریک…؟)
اغلب، افراد متوجه می شوند که بزرگترین نقاط قوت شخصی آنها چیزهایی است که به طور طبیعی برای آنها به وجود می آید. هنگامی که این را درک کردید، دلایل بیشتری برای دستیابی و انجام کارهای بزرگتر خواهید یافت.
7. روزنامه نگاری را تمرین کنید
برای گوش آموزش ندیده، مراسم روزنامه نویسی ممکن است مانند موضوعی به نظر برسد که از یافتن و زندگی کردن علایق ما دور است. اما حقیقت این است که ژورنال نویسی به ما کمک می کند پیشرفت و رشد شخصی خود را پیگیری کنیم.
نوشتن در یک مجله به ما بستری می دهد تا آنچه را که واقعاً دوست داریم کشف کنیم. ما می‌توانیم بدون هیچ گونه قضاوت یا باور محدودکننده‌ای از سوی دیگران، به چه چیزی علاقه‌مندیم.
8. تمرین ذهن آگاهی را بپذیرید
ذهن آگاهی یعنی پذیرفتن زندگی در لحظه. اما همچنین به معنای پذیرش سلامتی و آگاهی از هر چیزی که احساس می‌کنید و تجربه می‌کنید، بدون قضاوت، تفکر بیش از حد یا تفسیر است.
ذهن آگاهی به ما می آموزد که همه ما از قبل علایق خود را می شناسیم. فقط این است که ما به یک “وسیله نقلیه” برای برقراری تماس آگاهانه با آن دانش نیاز داریم.
پذیرش تمرین تمرکز حواس به ما کمک می کند تا بیشتر با راهنمای درونی خود هماهنگ شویم. این اغلب بهترین راه برای اینکه اجازه دهیم احساسات و خواسته های واقعی ما به ذهن خودآگاه ما برسند.
9. از یک مربی راهنمایی بخواهید
وقتی به دنبال یافتن علاقه خود هستید، یک مربی می تواند کمک ارزشمندی باشد.
به عنوان مثال، یک مربی شغلی برای کمک به افراد برای یافتن علایق خود در زندگی و کار آموزش دیده است. مربیان حرفه‌ای می‌توانند به ما کمک کنند تا بار فشار بیرونی را که از درون به بیرون کار می‌کند کنار بگذاریم.
10. اطراف خود را با افرادی با احساسات مشابه احاطه کنید
فقط یک راز برای احاطه موفقیت آمیز خود با افرادی با علایق مشابه وجود دارد. بدانید چه چیزی به شما احساس الهام، اعتماد به نفس و امنیت می دهد. یافتن این ویژگی ها در شخص دیگری به این معنی است که فردی را با علایق مشابه خود کشف کرده اید.
چه کسی احساسات شما را به اشتراک می گذارد؟ انرژی چه کسی شما را الهام می بخشد؟ چه کسی می تواند از شما در سفر به سمت چشم اندازتان حمایت کند؟ هنگامی که اینها را بدانید، می توانید خود را با جامعه ای از این افراد احاطه کنید.
اشتیاق در مقابل سرگرمی – تفاوت چیست؟
سرگرمی چیزی است که از انجام آن برای تفریح و در اوقات فراغت خود لذت می برید. اشتیاق چیزی است که در درون شما وجود دارد و شما می خواهید همیشه آن را دنبال کنید، حتی در کارتان. چیزی که احساس می کنید مجبور هستید با آن ارتباط برقرار کنید، حتی بدون پاداش های خارجی مانند جبران یا به رسمیت شناختن.
برای برخی افراد، آنها علاقه زیادی به حرفه ای دارند، مانند پزشکی. برای برخی، این یک حوزه دانشگاهی است، مانند تاریخ سیاسی. برای دیگران، این نوع خاصی از فعالیت یا فرآیند است، مانند مجسمه‌سازی یا کدنویسی.
با این حال، مهم است که به خاطر داشته باشید که یک سرگرمی یا مجموعه مهارت جدید می تواند به یک علاقه تبدیل شود.
بیایید به چند نمونه از اشتیاق در مقابل سرگرمی نگاه کنیم:
- داوطلب شدن برای نجات لاک پشت های دریایی به جای نگهداری از مخزن دریایی برای زیباسازی خانه شما
- ورزش برای به دست آوردن و حفظ اندام در حالت نوک به جای پیوستن به یک رفیق باشگاه در اوقات فراغت
- خلاقیت خود را با تکمیل هنر جواهرسازی به جای جمع آوری قطعات کمیاب جواهرات برای سرگرمی زندگی کنید.
هیچ کدام از اینها به این معنی نیست که شما نباید سرگرمی داشته باشید و از آن لذت ببرید. سرگرمی ها خروجی ارزشمندی برای خلاقیت و مکانی است که در آن ذهن ما می تواند بازی کند در حالی که بهزیستی عاطفی و جسمی ما تازه می شود.
چالش های کلیدی که شناسایی علایق را دشوار می کند:
- وزن انتظارات : جامعه به طور مداوم روایت “پیروی از اشتیاق خود” را بدون ارائه راهنمایی روشن برای کشف آن پیش می برد. این فشار غیرضروری ایجاد می کند و منجر به فلج تصمیم در انتخاب مسیرهای زندگی و شغلی می شود.
- چنگال ترس : بسیاری از ما از کشف علایق بالقوه خودداری می کنیم زیرا از شکست یا قضاوت می ترسیم . ما ممکن است از امتحان کردن چیزهای جدیدی که می تواند باعث شادی شود اجتناب کنیم، زیرا نگران این هستیم که ذاتاً استعداد نداشته باشیم یا با انتقاد مواجه شویم.
- سردرگمی بین علاقه و اشتیاق : در حالی که علایق می توانند به طور موقت توجه ما را به خود جلب کنند، علایق واقعی معمولاً از طریق تعامل و فداکاری عمیق تر ایجاد می شوند. درک این تمایز به ایجاد انتظارات واقع بینانه در مورد فرآیند کشف کمک می کند.
- محدودیت‌های تجربه ما : بدون قرار گرفتن در معرض تجربیات و فرصت‌های متنوع، درک ما از آنچه می‌تواند شور و اشتیاق را شعله‌ور کند، محدود می‌ماند. بسیاری از مردم تماس خود را تنها پس از خارج شدن از منطقه راحتی خود کشف می کنند.
- تکامل طبیعی اشتیاق : آنچه ما را به حرکت در می‌آورد می‌تواند با رشد و به دست آوردن دیدگاه‌های جدید به‌طور قابل توجهی تغییر کند. این تکامل طبیعی گاهی ما را به این سوال وا می‌دارد که آیا اشتیاق “واقعی” خود را پیدا کرده‌ایم، در حالی که در واقعیت، تغییر احساسات در طول زمان طبیعی است.
به جای اینکه اشتیاق را چیزی برای «یافتن» بدانید، آن را چیزی برای توسعه از طریق کاوش و تمرین در نظر بگیرید. در تجارب جدید شرکت کنید، در مورد چیزهایی که شما را هیجان زده می کند فکر کنید، و از نقاط قوت خود استفاده کنید تا آنچه را که برای شما به ارمغان می آورد کشف کنید. خود سفر غالباً آنچه را که واقعاً برای ما مهم است آشکار می کند و به ما کمک می کند تا آنچه را که می خواهیم روشن کنیم.
من اشتیاقم را پیدا کردم – حالا چی؟
اما وقتی یاد گرفتید که چگونه اشتیاق خود را پیدا کنید چه می شود؟ حالا که می‌دانید علایقتان چیست، از اینجا به کجا بروید؟ بعد چه اتفاقی می افتد؟
یافتن اشتیاق خود باید همیشه با نوعی عمل همراه باشد. این به شما این امکان را می دهد که از علایق خود آگاه باشید. و از این دانش استفاده کنید تا بتوانید زندگی شاد و پرباری داشته باشید.
- از دیدگاه حرفه ای موارد زیر را در نظر بگیرید:
به فرصت های موجود نگاه کنید. اکنون که اشتیاق خود را پیدا کرده اید، زمان آن است که از فرصت های شغلی اطراف خود نهایت استفاده را ببرید. مسلح به دانش جدید خود، برای شناسایی فرصت ها و تبدیل آنها به ارزش واقعی بسیار مجهزتر خواهید بود.
توانایی پیروی از علایق خود را ارزیابی کنید. این یک واقعیت است که هر علاقه ای منجر به رضایت مالی یا حتی شخصی در محیط کار نمی شود. به همین دلیل، مهم است که قبل از وارد شدن به داخل و تلاش برای امرار معاش از چیزهایی که دوست دارید و بیشترین لذت را دارید، یک بررسی زنده بودن انجام دهید.
جنبه های اصلی اشتیاق خود را پیدا کنید، مانند حل مسئله یا کشف اسرار، که به یک فرصت کاری تبدیل می شود. یا در کاری که انجام می دهید به دنبال علایق جدید باشید.
اگر می خواهید شغل خود را رها کنید و به دنبال اشتیاق خود باشید، آن را به روش صحیح انجام دهید. این یک مورد مهم است. اقداماتی که باید از قبل انجام شود شامل به کارگیری ذهن خود برای آنچه از شغل رویایی خود می خواهید است. در مرحله بعد، بین شغل فعلی و ایده آل های شغلی خود مقایسه کنید، یک برنامه محکم داشته باشید و در نهایت پلی برای عبور از شکاف بسازید.
از یک مربی برای کمک به شما راهنمایی بخواهید. یکی از بهترین راه‌ها برای پیشرفت در زندگی این است که بپذیرید دیگران ممکن است بیشتر از شما درباره این موضوع بدانند. جستجوی راهنمایی از یک مربی شغلی برای تبدیل علایق خود به یک حرفه کامل حیاتی است.
- و برای علایق شخصی، موارد زیر را در نظر داشته باشید:
اشتیاق خود را به عادت تبدیل کنید. اکنون که متوجه شدید به چه چیزی علاقه دارید، علایق خود را در زندگی روزمره خود بگنجانید. این به راحتی به دست می آید زیرا می خواهید روزهای خود را صرف کارهایی کنید که دوست دارید. عادات خوب این قدرت را دارند که زندگی شما را به سمت بهتر شدن تغییر دهند.
از مدیریت زمان استفاده کنید تا زمانی را برای توسعه علایق خود اختصاص دهید. به یاد داشته باشید که دنبال کردن یک علاقه بسیار بیشتر از صرف وقت است. این بدان معناست که گاهی اوقات مجبور خواهید بود به طور هدفمند برای انجام کارهایی که دوست دارید وقت بگذارید.
