تکنیک های آرامش، چگونه استراحت کنیم
آیا تا به حال کسی به شما گفته است که وقتی در وسط یک موقعیت استرس زا هستید، “فقط آرام باشید” و شما با خود
آیا تا به حال کسی به شما گفته است که وقتی در وسط یک موقعیت استرس زا هستید، “فقط آرام باشید” و شما با خود
اگر کندالینی یوگا را تمرین کنید، می دانید که 10 بدن دارید، نه یک بدن. در اینجا پایین آمدن هر 10 بدن، به علاوه یک
فردی بسیار حساس بودن کار آسانی نیست. سیستم ایمنی پرانرژی ما ظریف است و ما به دنبال دنیایی بهتر هستیم. ما آرزوی صلح و عدالت
زندگی مملو از انرژی پر جنب و جوش است – همه چیز و هر کسی که با آنها تعامل داریم انرژی است. کندالینی یوگا، که
کنترل ذهن به معنای اسیر افکار منفی شدن نیست، بلکه آگاهانه هدایت توجه و مدیریت گفتگوی درونی است. این مقاله ۱۰ راهکار عملی و موثر
هفتمین چاکرای اصلی در سنت هندوهای باستان “ساهاسرارا” نام دارد که درست بالای سر ما قرار دارد و آن را به عنوان “چاکرای تاج” نیز
آجنا نام سانسکریت برای چاکرای چشم سوم شماست. در نقطه ابرو بین چشمان شما قرار دارد و با الهام و همچنین بینش و شهود مرتبط
خوبی های چاکرای پنجم یا چاکرای گلو را کاوش کنید. در این راهنمای جامع بیاموزید که چگونه می توانید آن را برای برقراری ارتباط و
پرانا (Prana) نیروی حیاتی جهانی در فلسفه یوگا و آیورودا است که تمام اعمال جسمی، ذهنی و روحی را تغذیه می‌کند. این انرژی نامرئی از
اسرار آناهاتا (چاکرای قلب) را برای غلبه بر احساساتی مانند ترس و اندوه کشف کنید. یاد بگیرید چگونه چاکرای چهارم خود را برای آرامش و
احساس ناتوانی یا حسادت می کنید؟ این می تواند چاکرای شبکه خورشیدی شما باشد (چاکرای ناف یا مانیپورا). در اینجا راهنمای شخصی شما برای تعادل
آیا دلت برای آن آب زندگی تنگ شده است؟ شما باید به چاکرای خاجی خود کمی عشق بدهید! بخوانید تا همه چیزهایی را که برای
آیا احساس رکود می کنید یا گیر کرده اید؟ این می تواند اولین چاکرای شما، چاکرای ریشه یا چاکرای مولادهارا باشد. اما قبل از بیدار
تصور کنید که بدن شما دارای یک شبکه مدار است. در بدن فیزیکی، این شبکه مدار از شریان ها، وریدها، اعصاب و اندام هایی که
طبق سنت یوگا، هر یک از ما ۷ چاکرا داریم که در آن «بدن ظریف» قرار دارند. همچنین به عنوان انرژی یا بدن اختری شناخته