مجله فواید مدیتیشن

مدیتیشن عشق، با تقویت مهارت‌های کلیدی مانند آگاهی، همدلی و مدیریت هیجانات، می‌تواند بنیاد روابط عاطفی را متحول کند. این تمرین با کاهش استرس و

مدیتیشن برای استرس مالی چطور انجام دهیم؟  آیا تا به حال متوجه شده اید که شب ها بیدار دراز کشیده اید و نگران پول هستید؟

چرخ آگاهی ابزار مفیدی است، این روشی است که می‌تواند به افراد کمک کند تا در زندگی درونی و بین فردی خود رفاه بیشتری کسب