مجله محتوای آموزشی

نمایش
در هنگام مدیتیشن (مراقبه) برای مغز چه اتفاقی می افتد | وقتی شروع به مدیتیشن می کنید، مغز شما از یک فکر به فکر دیگر می پرد.

این مغز شما در مدیتیشن است

در واقع هنگام مدیتیشن چه اتفاقی برای مغز شما می افتد؟ شما در مورد فواید یک تمرین روزانه خوانده اید. اما دقیقاً چه اتفاقی در

3 روش انجام پلانک ساعد برای قوی شدن بدن | پلانک ساعد علاوه بر تقویت بدن، افکار شما را نیز متمرکز می کند، تنفس شما را کند می کند

3 راه برای تقویت کل بدن با پلانک ساعد

آیا آن روزهایی را می‌شناسید که باید با هر زمانی که می‌توانید برای تمرین یا تمرین یوگا اختصاص دهید، کارایی فوق‌العاده‌ای داشته باشید؟ این روزهایی