مجله محتوای آموزشی

بیش از 70 سؤال برای شناختن کسی

بیش از 70 سؤال برای شناختن کسی

سوالات آشنایی چرا مهم هستند! ایجاد و حفظ ارتباطات سالم با دیگران یکی از رضایت بخش ترین بخش های زندگی است. چه در تلاش برای شناختن شخصی در محل کار و چه در زندگی شخصی خود باشید، این روابط به ایجاد حس تعلق کمک می کند. صرف نظر از نوع شخصیت یا سطح برون گرایی شما، ایجاد روابط معنادار برای احساس تعلق و هدف ضروری است. و از آنجایی که

ادامه مطلب »
نحوه حضور اجرایی در 8 مرحله

نحوه حضور اجرایی در 8 مرحله

همانطور که برای بهبود حضور مدیران کار می کنید، ویژگی های کلیدی برای رهبری موثرتر یک شرکت یا تیم، مدیریت موانع و دستیابی به اهداف خود را یاد می گیرید. ایجاد یک حضور اجرایی کار می‌خواهد، اما می‌توانید ویژگی‌های لازم برای رهبر شدن را توسعه دهید. در ادامه با مجله قهرمان همراه باشید.   7 ویژگی حضور اجرایی حضور اجرایی توانایی شما برای تبدیل شدن به یک رهبر موثر با

ادامه مطلب »
9 نوع گوش دادن: چگونه ارتباط بهتری داشته باشیم

9 نوع گوش دادن: چگونه ارتباط بهتری داشته باشیم

مهارت های گوش دادن نه تنها می تواند به شما در تفسیر اطلاعات در سطوح مختلف کمک کند، بلکه می تواند با از بین بردن موانع ارتباطی به ایجاد روابط سازنده با دیگران کمک کند. گوش دادن فعال همچنین مستلزم توجه به حالات چهره، نشانه های غیرکلامی و احساسات گوینده است. دلیلش این است که شنونده خوب بودن عمیق تر از شنیدن حرف های دیگران است. گوش دادن فعال به

ادامه مطلب »
چگونه خود را کشف کنیم: نکاتی برای شروع سفر خودشناسی

چگونه خود را کشف کنیم: نکاتی برای شروع سفر خودشناسی

زندگی به سرعت در حال حرکت است. ما وظایفی داریم که باید انجام دهیم، کارهایی که باید انجام دهیم و تعهداتی داریم که باید انجام دهیم. یادگیری نحوه شروع کشف خود (خودیابی) می تواند آخرین چیزی باشد که به ذهن ما می رسد. کارهای روزمره پرمشغله ما به ندرت به ما فرصت می دهد تا به این فکر کنیم که واقعاً چه نوع زندگی می خواهیم. آیا وقتی در صف

ادامه مطلب »
معنای واقعی عشق به خود و راه های پرورش آن

معنای واقعی عشق به خود و راه های پرورش آن

خبر خوب این است که عشق به خود در واقع مهارتی است که می توانید آن را توسعه دهید – بسیار شبیه اعتماد به نفس یا اعتماد به نفس. و این یک مورد مهم است. در این مقاله از مجله قهرمان بیاموزید که به معنای دوست داشتن خود، چگونگی ایجاد عشق به خود و اینکه آیا واقعاً به بمب حمام نیاز دارید یا خیر، بیاموزید.   عشق به خود یعنی

ادامه مطلب »
20 مرز سالم در روابط و راه ساختن آنها

20 مرز سالم در روابط و راه ساختن آنها

بدون مرز، می توانید تعادل کار و زندگی خود را از دست بدهید. شاید رئیستان مدام از شما می خواهد که ساعت های طولانی کار کنید یا اعضای خانواده در جلسات مهم حرف شما را قطع می کنند. در هر صورت، ظهور کار از راه دور، تعیین مرزهای روابط را بیش از هر زمان دیگری مهم کرده است. برای اطلاع بیشتر از مرزهای سالم در روابط با مجله قهرمان همراه

ادامه مطلب »
نحوه مذاکره: 10 نکته برای مذاکره موثر

نحوه مذاکره: 10 نکته برای مذاکره موثر

مذاکره یک مهارت اساسی است که نقش مهمی در زندگی شخصی و حرفه ای دارد. چه در حال مذاکره با یک پیشنهاد شغلی، چه قراردادی یا حل و فصل اختلافات باشید، مهارت های قوی در مذاکره می تواند به شما کمک کند تا به توافقی سودمند برسید. در حالی که برخی افراد به طور طبیعی در چانه زنی ماهر به نظر می رسند، حقیقت این است که هر کسی می

ادامه مطلب »

سلامت روان در فصل شکوفه‌ها؛ «بهار» چه عوارضی بر سلامت روان دارد؟

تغییرات آب‌وهوایی، افزایش نور روز و حتی آلرژی‌های فصلی می‌توانند بر خلق‌وخو تأثیر بگذارند و مشکلاتی مانند افسردگی بهاری یا خستگی مزمن را به دنبال داشته باشند. با این حال، بهار فرصت‌هایی را نیز برای تقویت سلامت روان ارائه می‌دهد. در این مطلب، به جنبه‌های مختلف سلامت روان در بهار و راهکارهای مواجهه با آن پرداخته شده است.  تأثیر بهار بر سلامت روان  ۱. افسردگی بهاری: برخلاف تصور رایج، برخی

ادامه مطلب »
چگونه مهارت های اجتماعی را بهبود دهیم: نکاتی برای درونگراها و فراتر از آن

چگونه مهارت های اجتماعی را بهبود دهیم: نکاتی برای درونگراها و فراتر از آن

خبر خوب؟ مهارت‌های اجتماعی را می‌توان بدون تغییر شخصیت شما توسعه داد. با تنظیم رویکرد خود و خارج شدن تدریجی از منطقه امن خود، می توانید هم درک دیگران از شما و هم احساس خود را در موقعیت های اجتماعی بهبود بخشید. این سفر در مورد دگرگونی نیست، بلکه در مورد یافتن راه‌های راحت برای برقراری ارتباط با افراد جدید، تقویت روابط و رشد در تعاملات اجتماعی و در عین

ادامه مطلب »
عدم پذیرش خود می تواند شما را در هر زمینه ای از زندگی عقب نگه دارد. افرادی که خودپذیری بالایی دارند در برابر انتقاد انعطاف پذیرتر هستند.

روش های عملی برای ایجاد پذیرش خود و رها کردن منفی ها

عدم پذیرش خود می تواند شما را در هر زمینه ای از زندگی عقب نگه دارد. این روی اعتماد به نفس شما تأثیر می گذارد و می تواند مانع از رسیدن شما به پتانسیل کامل شود. افرادی که خودپذیری بالایی دارند در برابر انتقاد انعطاف پذیرتر هستند. آنها درک می کنند که اشکالی ندارد که خودشان را بپذیرند و در عین حال برای بهبود مستمر خود تلاش کنند. اما واقعاً

ادامه مطلب »
کسب و کار
روانشناسی
موفقیت
مراقبه - یوگا
زندگی نامه