چگونه از خود خرابکاری خودداری کنیم: 5 گام برای تغییر رفتار
خودخرابکاری (Self-Sabotage) الگویی از افکار یا رفتارهایی است که ناخودآگاه یا آگاهانه مانع دستیابی به اهداف فرد میشود. این پدیده ریشه در عوامل روانشناختی مانند
خودخرابکاری (Self-Sabotage) الگویی از افکار یا رفتارهایی است که ناخودآگاه یا آگاهانه مانع دستیابی به اهداف فرد میشود. این پدیده ریشه در عوامل روانشناختی مانند
برونگرایی یک ویژگی شخصیتی است که بر نحوه مشارکت افراد در تعاملات اجتماعی تأثیر می گذارد. در حالی که برخی افراد به طور طبیعی برون
برای بسیاری از ما، استرس بخشی ناخوشایند از زندگی روزمره ما است. با این حال، فقط به این دلیل که استرس اجتناب ناپذیر است به
مدیتیشن برای استرس مالی چطور انجام دهیم؟ آیا تا به حال متوجه شده اید که شب ها بیدار دراز کشیده اید و نگران پول هستید؟
آیا تا به حال کسی به شما گفته است که وقتی در وسط یک موقعیت استرس زا هستید، “فقط آرام باشید” و شما با خود
شنا یکی از بهترین ورزشها برای کاهش وزن است که به دلیل ترکیب کاردیو و تقویت عضلات، کالری زیادی میسوزاند. در این ورزش، تمامی عضلات
سیب بهعنوان یک میوه کمکالری و پرفیبر میتواند در کاهش وزن موثر باشد. فیبرهای موجود در سیب احساس سیری را افزایش میدهند و میتوانند از
انجام یوگا برای سینوزیت راهی عالی برای مدیریت طبیعی علائم آن است. بله درست شنیدید! گنجاندن برخی از حرکات یوگا در رژیم تناسب اندام شما
کاهش چربی شکم با استفاده از یوگا یک راه سالم و طبیعی است که هم به بهبود قدرت بدنی و هم به آرامش ذهن کمک
تشنج صرع یک کابوس است! شما نمی دانید چه زمانی، کجا و چگونه رخ می دهند. یک راه حل ساده همان چیزی است که شما
زندگی پر از لحظات زیبا است، مانند گذراندن وقت با عزیزان یا لذت بردن از یک وعده غذایی مقوی. اما از آنجایی که اینترنت و
مقدار سالم تنهایی ذهنی به شما کمک می کند تا خودتان را به خوبی درک کنید تا تصمیمات بهتری در مورد زندگی خود بگیرید، که
سوگیری خودخواهانه یعنی چه؟ تعصب خودخواهانه این اصطلاح به افرادی اطلاق می شود که موفقیت های خود را با نسبت دادن آنها به عوامل درونی
شما احتمالاً هنگام تصمیم گیری یک روش پیشرو دارید.ممکن است فهرست دقیقی از مزایا و معایب ایجاد کنید، آن را با یک دوست صحبت کنید،
پریشانی عاطفی یعنی چه؟ همه ما می دانیم که نمی توان در تمام طول سال روزهای آفتابی داشت. گاهی باید باران ببارد. روزهای خوب و
انسان ها تمایل ذاتی به تعلق دارند. هنگامی که احساس می کنید عمیقاً با دوستان، خانواده یا جامعه خود به عنوان یک کل ارتباط دارید،
در چشم انداز حرفه ای امروز، مواجهه با لحظات ناامیدی یا عصبانیت در محل کار غیر معمول نیست. مدیریت خشم در محل کار چه یک
روابط خواهر و برادر شما برخی از اولین ارتباطات اجتماعی است که در کودکی ایجاد می کنید. امیدواریم که اینها پیوندهای مادام العمر عشق و
سفر هر کس در زندگی متفاوت است. احتمالاً کسی را میشناسید که با توقفهای مکرر برای بوییدن گل رز در طول زندگی پر پیچ و
بسیاری بر این باورند که زندگی (یا حداقل روز شما) با قهوه شروع می شود. چه سرد یا گرم، چه با فرنچ پرس یا چکه،