دانستن اینکه چگونه دلتنگی را با استراتژی های مقابله ای سالم کنار بیاورید می تواند به شما کمک کند از این احساسات عبور کنید و بر آخرین و بزرگترین ماجراجویی خود تمرکز کنید. با مجله قهرمان همراه باشید. دلتنگی چیست؟ دلتنگی ناراحتی عاطفی است که ممکن است وقتی در محیط جدید و ناآشنا هستید احساس کنید، مانند زمانی که به یک سفر طولانی می روید یا از شهر خود
ممکن است شما از آن آگاه نباشید، اما زبان بدن شما ناراحتی یا ناامیدی شما را نشان می دهد. زیرا همکار شما بدون این که قصدی داشته باشد از یک مرز عبور کرده و فضای شخصی شما را زیر پا گذاشته است. اگرچه ممکن است از آمدن به دفتر و تعامل با همکاران خود لذت ببرید، طبیعی است که در طول یک روز پر هرج و مرج فضایی برای خود
همه گهگاه خواهان توجه هستند. این یک تمایل طبیعی انسان است که بخواهد اعتبار و تمجید را دریافت کند. با این حال، نیاز به توجه نشان می‌دهد که نمی‌توانید بدون توجه و تأیید دیگران کار کنید. به دلیل این نیاز، ممکن است برای جلب توجهی که می خواهید، رفتارهای جلب توجه از خود نشان دهید. در حالی که این کاملا طبیعی است که بخواهید از دوستان، عزیزان و افرادی که
خوب بودن با دیگران راه مهمی برای گسترش مهربانی و مثبت اندیشی است. تحقیقات نشان می دهد که علاوه بر سودمندی برای دیگران، این نوع رفتار اجتماعی می تواند بهزیستی ذهنی شما را نیز افزایش دهد. با مجله قهرمان همراه باشید. چگونه به یک فرد خوب تبدیل شویم تبدیل شدن به یک فرد خوب آنقدرها هم که فکر می کنید سخت نیست. کارهایی وجود دارد که می توانید برای
بی نظمی یا بی نظمی هیجانی، ناتوانی در کنترل یا تنظیم پاسخ های عاطفی است که می تواند منجر به نوسانات خلقی قابل توجه، تغییرات قابل توجه در خلق و خو یا بی ثباتی عاطفی شود. این می تواند شامل احساسات بسیاری از جمله غم، عصبانیت، تحریک پذیری و ناامیدی باشد. در حالی که اختلال در تنظیم معمولاً به عنوان یک مشکل دوران کودکی در نظر گرفته می شود که
اگر تا به حال خود را در هنگام عصبانیت اشک می بینید، ممکن است از خود بپرسید: “چرا وقتی عصبانی می شوید گریه می کنید؟” در حالی که برخی از مردم هنگام عصبانیت فریاد می زنند و فریاد می زنند، برخی افراد هنگام عصبانیت گریه می کنند. بسته به شرایط، این تجربه می تواند گیج کننده، شرم آور و خسته کننده باشد، بنابراین ممکن است تعجب کنید که چرا این
به زبان ساده، احساسات می توانند طاقت فرسا باشند. مواقعی در زندگی وجود دارد که احساس می کنیم در گیرودار آشفتگی عاطفی هستیم اما ممکن است به طور کامل دلیل آن را درک نکنیم. این کاملا طبیعی است اما می تواند احساس بیگانگی کند. شاید شما احساس عصبانیت، ترس یا غم دارید. شاید شما احساس خوشحالی و خوش بینی دارید اما مطمئن نیستید که چرا. حتی احساسات مثبت نیز می
تعامل ما با افراد دیگر اغلب تعیین می کند که چقدر دوستی ها و روابط ما قوی هستند، چقدر احساس اعتماد به نفس داریم و در نهایت چقدر در زندگی روزمره خود خوشحال و راضی هستیم. برای اطلاع از هوش هیجانی (هوش عاطفی) با مجله قهرمان همراه باشید. درباره هوش عاطفی اصطلاح “هوش عاطفی” در سال 1990 توسط استادان روانشناسی پیتر سالوی و جان دی. مایر ابداع شد و
خستگی شفقت – خستگی دلسوزی شامل خستگی عاطفی و فیزیکی است که می‌تواند بر افرادی که در معرض آسیب‌های روحی یا استرس‌های دیگران قرار گرفته‌اند تأثیر بگذارد. این بیماری با کاهش توانایی همدلی، احساس درماندگی و فرسودگی ناشی از نیازهای حمایت از کسانی که در رنج هستند مشخص می شود. توانایی احساس شفقت و همدلی برای دیگران برای رفتارهای اجتماعی و حمایت از روابط بین فردی ضروری است. شفقت اصیل،
یکی از تعریف‌های انعطاف پذیری روان شناختی، ظرفیت ارتباط با زمان حال و عمل بر روی اهداف بلندمدت به جای تمایلات کوتاه‌مدت است. انعطاف پذیری روان شناختی به افراد اجازه می‌دهد تا با تغییرات محیط سازگار شوند و به روش‌های جدید، خلاقانه و سالم که با اهداف و ارزش‌های فرد همسو هستند، واکنش نشان دهند. این توانایی همچنین نقش حیاتی در سلامت و تندرستی دارد. در زندگی روزمره، انعطاف‌پذیری روان
مجله قهرمان | پورتال آموزشی در خصوص کسب مهارت های فردی و تجارتی، سبک زندگی، بازارهای مالی و دیگر موضوعات تا شما عزیزان بتوانید په پتانسیل بالاتری از خودتون برسید.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به وبسایت مجله قهرمان می باشد.
