مجله انواع یوگا

یوگا برای تازه‌کارها، راهنمای گام‌به‌گام شروع ایمن و لذت‌بخش یوگاست. در این مقاله می‌آموزید:

فواید یوگا (کاهش استرس، افزایش انعطاف و قدرت)

لوازم ضروری (مت،

یوگا برای مبتدیان با کاهش استرس، افزایش انعطاف‌پذیری و تقویت آگاهی بدن، نقطه شروع ایده‌آلی است. انتخاب بهترین سبک یوگا برای تازه‌کاران باید بر اساس