آیا دلت برای آن آب زندگی تنگ شده است؟ شما باید به چاکرای خاجی خود کمی عشق بدهید! بخوانید تا همه چیزهایی را که برای بدست آوردن چاکرای دوم خود باید بدانید. با مجله قهرمان همراه باشید. چاکرای خاجی چیست؟ مکان و معناچاکرای خاجی در پشت اندام تناسلی، در ناحیه غدد تناسلی قرار دارد. ویژگی های چاکرای خاجی رنگ مرتبط: نارنجی عنصر: آب ویژگی ها: خلاقیت یا تولید مثل
آیا احساس رکود می کنید یا گیر کرده اید؟ این می تواند اولین چاکرای شما، چاکرای ریشه یا چاکرای مولادهارا باشد. اما قبل از بیدار کردن یا متعادل کردن چاکرای ریشه خود، بیایید تعریف کنیم که چاکرا چیست. به غیر از بدن فیزیکی ما، بدن ظریفی نیز داریم که به نام بدن پرانرژی شناخته می شود. این انرژی در مراکز انرژی قدرتمندی به نام چاکرا جمع می شود. به گفته
تصور کنید که بدن شما دارای یک شبکه مدار است. در بدن فیزیکی، این شبکه مدار از شریان ها، وریدها، اعصاب و اندام هایی که به آنها متصل هستند تشکیل شده است. به گفته یوگی های دوران باستان، علاوه بر شبکه مدار در بدن فیزیکی، بدن ظریف یا جسم انرژی وجود دارد که نمی توانید آن را ببینید یا لمس کنید. اینجاست که تمام انرژی نیروی حیات جریان دارد. شبکه
در واقع هنگام مدیتیشن چه اتفاقی برای مغز شما می افتد؟ شما در مورد فواید یک تمرین روزانه خوانده اید. اما دقیقاً چه اتفاقی در بدن شما می افتد تا این اثرات عمیق را ایجاد کند؟ با تشکر از تحقیقات انجام شده با استفاده از اسکن fMRI از مغز، ما می دانیم. در اینجا، دکتر ربکا گلدینگ، روانپزشک و یکی از نویسندگان کتاب « تو مغزت نیستی»، وقتی مدیتیشن می‌کنی،
طبق سنت یوگا، هر یک از ما ۷ چاکرا داریم که در آن «بدن ظریف» قرار دارند. همچنین به عنوان انرژی یا بدن اختری شناخته می شود، این “بدن” را می توان به عنوان لایه ای از انرژی در نظر گرفت که ما نمی توانیم آن را ببینیم یا لمس کنیم، اگرچه می توانیم آن را در سطحی کمتر آشکار احساس کنیم. اعتقاد بر این است که با حواس، تخیل،
آیا آن روزهایی را می‌شناسید که باید با هر زمانی که می‌توانید برای تمرین یا تمرین یوگا اختصاص دهید، کارایی فوق‌العاده‌ای داشته باشید؟ این روزهایی است که می خواهید به تمرینات تمام بدن ارائه شده توسط پلانک ساعد تکیه کنید. در ادامه با مجله قهرمان همراه باشید. این وضعیت، هسته مرکزی، شانه ها، بازوها و پاهای شما را درگیر می کند. اما پلانک ساعد علاوه بر تقویت بدن، افکار شما
فرقی نمی‌کند برای صعود آماده می‌شوید یا در حال نقاهت پس از آن هستید، در اینجا نحوه رهایی برای سفت شدن باسن و همسترینگ، شانه‌ها و پاها آمده است. یوگا کوهنوردان را مجبور می کند از منطقه راحتی خود خارج شوید تا آگاهی و ارتباط شما با حرکت، تنفس و تمرکز حواس تقویت شود. با مجله قهرمان همراه باشید. مالکا آبرو، کوه نورد و معلم یوگا در نیوجرسی توضیح می‌دهد:
تمرکز. این چیزی است که همه ما می گوییم که در روزگارمان بیشتر از آن می خواهیم. بنابراین سعی می کنیم با دقت بیشتری تمرکز کنیم. ما بیشتر به یک صفحه نمایش خیره می شویم. ما هر دقیقه را بیش از حد برنامه ریزی می کنیم. ما لیست کارهای غیرواقعی ایجاد می کنیم. ما بیش از حد بر انضباط شخصی تأکید می کنیم. و سپس، وقتی در تولید بی‌پایان دچار
این تکنیک های پرانایاما را روی میز خود امتحان کنید تا زمانی که کارتان شلوغ می شود، احساس تمرکز و آرامش داشته باشید. کار اغلب منبع بزرگی از استرس در زندگی ما است. چه بخواهید ضرب‌الاجل‌های غیرواقعی را رعایت کنید، حجم کاری بالایی را مدیریت کنید یا با یک رئیس یا همکار درگیری را مدیریت کنید، ممکن است طاقت‌فرسا و اضطراب‌آور باشد. با مجله قهرمان همراه باشید تا از نحوه
توسعه انسانی فرآیندی آهسته و ارگانیک است. زمان هایی وجود دارد که همه چیز به سرعت شکوفا می شود، و فصل هایی از خواب زمستانی وجود دارد که به نظر می رسد هیچ چیز تغییر نمی کند، اما در واقع چیزهای زیادی در زیر سطح اتفاق می افتد. دگرگونی درونی می تواند به کندی رشد شاخه درخت به نظر برسد. با این حال، ما باید به طور مداوم خودمان را
مجله قهرمان | پورتال آموزشی در خصوص کسب مهارت های فردی و تجارتی، سبک زندگی، بازارهای مالی و دیگر موضوعات تا شما عزیزان بتوانید په پتانسیل بالاتری از خودتون برسید.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به وبسایت مجله قهرمان می باشد.
