مجله مدیتیشن-یوگا

اگرچه برای تمرین یوگا نیازی به مدیتیشن رسمی ندارید – و همچنین تمرین یوگا برای مدیتیشن اجباری نیست – این دو تمرین از یکدیگر پشتیبانی می کنند. از طریق تمرین یوگا، هم توانایی خود را برای تمرکز و هم برای استراحت – دو شرط مهم برای تمرین مدیتیشن – افزایش داده اید. این راهنمای مدیتیشن برای مبتدیان به تعمیق درک شما از چیستی مدیتیشن و اینکه چگونه می توانید تمرین