مجله یوگا

تمرکز. این چیزی است که همه ما می گوییم که در روزگارمان بیشتر از آن می خواهیم. بنابراین سعی می کنیم با دقت بیشتری تمرکز کنیم. ما بیشتر به یک صفحه نمایش خیره می شویم. ما هر دقیقه را بیش از حد برنامه ریزی می کنیم. ما لیست کارهای غیرواقعی ایجاد می کنیم. ما بیش از حد بر انضباط شخصی تأکید می کنیم. و سپس، وقتی در تولید بی‌پایان دچار

یوگا چیست؟ بر اساس فرهنگ لغت مریام وبستر، یوگا «سیستمی از وضعیت‌های بدنی، تکنیک‌های تنفس و گاهی مراقبه» است که اغلب در فرهنگ‌های غربی برای ارتقای سلامت جسمی و عاطفی انجام می‌شود. خوان گامبوآ، معلم ثبت نام شده یوگا و مربی حرکات متفکر در THE WELL نیویورک، می گوید: هدف یوگای مدرن دستیابی به راحتی و آرامش است. در حالی که منشأ دقیق یوگا ناشناخته است، گمان می‌رود که اولین

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که استرس می‌تواند شما را به معنای واقعی کلمه دلشکسته کند. اما یوگا می تواند به پیشگیری از یک بیماری خطرناک اما موقت به نام سندرم تاکوتسوبو کمک کند که در غیر این صورت به عنوان سندرم قلب شکسته شناخته می شود. با مجله قهرمان همراه باشید. بر اساس مطالعه ای که روز جمعه در مجله قلب اروپا منتشر شد، محققان ارتباطی بین استرس و یک