تحقیقات جدید نشان می دهد که تمرکز حواس (ذهن آگاهی) ممکن است شما را کمتر بر روی آینده مالی خود متمرکز کند. اما برخی از کارشناسان معتقدند که این ادعا ناقص است. افراد یوگا روی چیزهای مادی تمرکز نمی کنند. تمرین‌کنندگان در لحظه حال زندگی می‌کنند و نیازی به نگرانی در مورد آینده ندارند. افرادی که تمرکز حواس را تمرین می کنند از پول راضی و بی توجه هستند.
حداقل اینها افسانه ها هستند. اما آیا ارتباطی بین ذهن آگاهی و مدیریت پول وجود دارد؟ یک مطالعه در سال 2021 با عنوان “حضور بودن: تاثیر ذهن آگاهی بر تصمیم گیری های مالی ” به این نتیجه رسید که افرادی که ذهن آگاهی را تمرین می کنند، پول کمتری را به سرمایه گذاری هایی اختصاص می دهند که بازدهی بالاتری را به همراه دارد. آنها همچنین تصمیمات کمتر کارآمدی برای معاملات سبد سرمایه گذاری گرفتند. اما کسانی که تمرکز حواس را تمرین می کنند و آموزش می دهند فکر می کنند مطالعه ناقص است.
روش های پولی آگاهانه زمان می برد
در این مطالعه که توسط محققان دانشگاه کانزاس و دانشگاه مارکت انجام شد، افراد در یک ضبط 5 دقیقه‌ای مدیتیشن یا یک جلسه سرگردانی ذهن شرکت کردند. سپس تصمیمات مالی گرفتند. کسانی که در مدیتیشن شرکت کردند 20 درصد بیشتر از گروه کنترل مصرف کوتاه مدت داشتند. محققان به این نتیجه رسیدند که زندگی در لحظه افراد را تشویق می‌کند تا به جای برنامه‌ریزی برای آینده، اکنون هزینه کنند. اما کارشناسان می گویند که این مطالعه نگاهی ساده به ذهن آگاهی دارد و خاطرنشان می کند که این عمل در واقع می تواند تأثیر مثبتی بر آینده مالی فرد داشته باشد.
دیویس می‌گوید این آزمایش از یک روش آرام‌سازی استفاده می‌کرد – اما این روش را نباید با تمرین ذهن‌آگاهی اشتباه گرفت. او می‌گوید: «این موضوع حقیقتاً ذهن‌آگاهی را نفی می‌کند.
چیوما نجوکو، مربی یوگا و مشاور مالی، با این موضوع موافق است. او می‌گوید: «برای وارد شدن به این شیوه‌ها به زمان نیاز است. “اعلام اقدامات آگاهانه برای مضر بودن مالی فرد، زیرا برخی از افراد در مطالعه خود تصمیم گرفتند تا به نیازهای فوری خود رسیدگی کنند، یک فرض بزرگ و کاملاً غیرمسئولانه است.”
این سردرگمی ممکن است ریشه در تصورات نادرست در مورد معنای پیروی از هشت عضو یوگا و سایر فلسفه‌های یوگا داشته باشد. اگر آپاریگراها (عدم درک) را به این معنا تفسیر کنید که نباید پس انداز کنید، یا فکر می کنید سانتوشا (قناعت) با ایده داشتن آرزوها مخالف است، می توانید یک رابطه متضاد با پول ایجاد کنید.
چگونه با قصد سرمایه گذاری کنیم
هنگامی که مردم هدف سرمایه گذاری را درک می کنند، تمرکز حواس تأثیر منفی بر تمایل آنها برای انجام این کار ندارد. تمرین ذهن آگاهی از این طرح پشتیبانی می کند.
تمرین تمرکز حواس ممکن است تماس منحصر به فرد شما را آشکار کند – و ایجاد یک برنامه مالی قوی ممکن است به شما کمک کند به کارهایی که برای انجام آنها فراخوانده شده اید برسید. بسیاری موافقند که پیروی از فلسفه یوگا به این معنی نیست که نمی‌توانید برای خانه‌ای با فضایی برای اتاق یوگا یا طرحی که به شما امکان می‌دهد در سال‌های طلایی‌تان راحت و به خوبی از آن مراقبت کنید، پس‌انداز کنید.
مدیتیشن، یادداشت‌های روزانه، تاکیدات و آسانا ابزارهای توانمندسازی هستند که به کاهش اضطراب و استرس در مورد مسائل مالی کمک می‌کنند.
تحقیقات بیشتر در مورد مدیتیشن و ذهن آگاهی
اگرچه او ممکن است با روش مطالعه موافق نباشد، دیویس تلاش های محققان در مطالعه این حوزه را تحسین می کند. او می‌گوید: «همان‌طور که ذهن‌آگاهی رایج می‌شود، مهم است که بدانیم چگونه در تمام زمینه‌های زندگی ما نشان می‌دهد.
نویسندگان مطالعه قبلاً در مورد چگونگی انجام یک مطالعه طولانی مدت فکر کرده اند. این می تواند به معنای جمع آوری داده ها از برنامه های تمرکز حواس باشد. کوین پیسیوتا، یکی از نویسندگان این مطالعه، می‌گوید: «ما ممکن است بتوانیم اطلاعات کاربر را به نمایه‌های اعتباری مرتبط کنیم و بررسی کنیم که چگونه تصمیم‌های مالی کاربران قبل و بعد از شروع استفاده از برنامه متفاوت است. “ما فکر می کنیم اطلاعات برای فکر کردن در مورد اثرات فوری یک حالت آگاهانه تر مفید است. تحقیقات بیشتری برای درک عواقب طولانی مدت مدیتیشن ذهن آگاهی مکرر مورد نیاز است.
یافتن آزادی مالی
خودآگاهی را توسعه دهید. تمرینات ذهن آگاهی بر توجه به آنچه در ذهن و بدن شما می گذرد تمرکز دارد. تمرین هایی مانند مدیتیشن و ژورنال نویسی می تواند نقاط قوت و چالش های پنهان در مورد پول را برجسته کند. این می تواند به شما کمک کند تا باورهای اصلی خود را شناسایی کنید و به شما کمک کند متوجه شوید که آیا عادات و رفتارها به شما آسیب می زند یا از نظر مالی به شما کمک می کند.
تمرکز آینده خود را تقویت کنید. در حالی که حضور سنگ بنای تمرین تمرکز حواس است، این تمرین همچنین به ما اجازه می‌دهد تا چشم‌اندازی برای بالاترین و بهترین خیر خود داشته باشیم . ما می‌توانیم قصد خود را برای اینکه چگونه می‌خواهیم زندگی کنیم، چه کاری می‌خواهیم انجام دهیم و با منابع مالی خود چه چیزی می‌توانیم «بوده» تعیین کنیم.
از اصول یوگا استفاده کنید. می توانید از یاماها و نیاماها برای هدایت انتخاب های مالی خود استفاده کنید. از ساوشا برای حفظ سوابق تمیز استفاده کنید و از تاپاس برای ایجاد نظم مالی استفاده کنید. با ایجاد فضایی برای اعمال سخاوتمندانه، به دنبال راه هایی برای تمرین استیا (غیر دزدی) و آپاریگراها (عدم گرفتن) باشید.
در عمل یک شریک انتخاب کنید. اگر مشاور مالی، شرکت سرمایه گذاری، بانک یا باشگاه سرمایه گذاری شما ارزش های شما را به اشتراک بگذارد، از انتخاب های خود رضایت بیشتری خواهید داشت. تعدادی از مؤسسات مالی وجود دارند که بر خیر اجتماعی ، پایداری و سرمایه گذاری اجتماعی تمرکز دارند.
مقاوم باش. تمرینات ما فقط همین است – تمرین . و این شامل اقدامات مالی شما می شود. هنگامی که یک برنامه مالی قوی دارید، می توانید به خودتان اعتماد کنید که برنامه را به طور مداوم برای دستیابی به نتایج دلخواه ما اجرا کنید.
منبع: سایت
