مجله تغذیه

خاکشیر گیاهی یک یا دو ساله از تیره شب بویان است و خواص بسیار فراوانی دارد. خاکشیر تخم گیاهی یک تا دو ساله می باشد که به صورت خودرو در دشت ها روییده می شود و خواص درمانی بسیاری دارد. خاکشیر یک گیاه دارویی است که در بسیاری از مناطق جهان رشد می کند و در طب سنتی به عنوان یک داروی گیاهی استفاده می شود. خواص خاکشیر به عنوان

دانه چیا (Chia seeds) نوعی بذر است که از گیاه سالمی (Salvia hispanica) به دست می‌آید. این بذرها در اصل از مناطق مکزیک و گواتمالا برخوردار بوده و به عنوان یک ماده غذایی سالم و مفید شناخته می‌شوند. از جمله فواید دانه چیا می‌توان به کاهش قند خون، حفظ سلامت قلب، کاهش وزن، افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود عملکرد مغز اشاره کرد. با این حال، قبل از

سیاه دانه، یک گیاه علفی است که در مناطق گرم و خشک جنوب آسیا، شمال آفریقا و خاورمیانه رشد می‌کند. بذرهای سیاه دانه از نظر طب سنتی ایران و بسیاری از کشورهای اطراف به عنوان یک داروی گیاهی معروف هستند. از جمله خواص سایه دانه ضد التهابی، ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد ویروسی است. با مجله قهرمان همراه باشید.   ارزش غذایی سیاه دانه مواد مفید بسیار زیادی وجود

عسل ترکیبی است از قندهای ساده مانند فروکتوز و گلوکز که حاوی مقادیر کمی مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم و آهن است. همچنین، عسل شامل ویتامین‌های گروه B و ویتامین C نیز می‌شود. با مجله قهرمان همراه باشید تا از خواص عسل مطلع شوید.   خواص عسل عسل یک ماده طبیعی است که توسط زنبورها از شهد گل‌ها و نکات شیرین دیگر دریافت می‌شود. خواص عسل بسیار متنوع و

سیب‌ها معمولاً به صورت تازه مصرف می‌شوند، اما همچنین می‌توانند در تهیه دسرها، پوره‌ها، آبمیوه و سایر غذاها استفاده شوند. علاوه بر این، سیب‌ها به عنوان یک ماده اصلی در تولید سس‌ها، ژله‌ها و آبمیوه‌ها نیز به کار می‌روند.بعضی از خواص سیب  بهبود سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی، کاهش التهابات، تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت گوارش کمک کند. با مجله قهرمان همراه باشید.

بادام چه نوع میوه ای است ؟ خواص بادام چیست و آیا بر روی لاغری و تناسب اندام تاثیر گذار است؟  بادام یک نوع میوه خشک است که از درخت به دست می‌آید. بادام به صورت عمده در مناطق مختلف جهان، به ویژه در مناطق با آب و هوای معتدل و سرد رشد می‌کند. نوعی از بادام که بیشتر مصرف می‌شود، بادام شیرین است. با مجله قهرمان همراه باشید.   ارزش

قارچ ها چی هستند؟ خواص غذایی آنها چیست؟ آیا بر لاغری تاثیر میگذارد؟  قارچ یک گروه گیاهان بدون خورشیدزا هستند که در قلمروی عالم ادیب رده‌بندی شده و به عنوان یک محلول راجع به گیاهان پرداخته شده‌اند. قارچ‌ها از نظر زیستی به سایر گیاهان بسیار متفاوت هستند و به صورت جداگانه دسته‌بندی می‌شوند. آنها در محیط‌های مختلفی مانند خاک، درختان، سنگ و حتی در آب یافت می‌شوند. با مجله قهرمان

شیره انگور اغلب به صورت طبیعی و بدون افزودن قند یا سایر مواد شیرین کننده تولید می‌شود. طعم شیره انگور معمولاً شیرین و تا حدی ترش است و می‌تواند رنگ‌های مختلفی مانند قرمز، بنفش و سبز داشته باشد. با مجله قهرمان همراه باشید تا از خواص شیره انگور مطلع شوید.   خواص شیره انگور این محصول در بسیاری از فرهنگ‌ها و کشورها مورد استفاده قرار می‌گیرد و خواص غذایی زیادی

از نظر طب سنتی انسان‌ها دارای مزاج‌های متفاوت و متمایز از یکدیگر هستند و شما برای داشتن زندگی سالم باید به مزاج خود آگاه باشید. بسیاری از مشکلاتی که برای افراد به‌وجود می‌آید، ناشی از عدم آشنایی با مزاج است. اگر مزاج یا همان طبع خودمان را بشناسیم، می توانیم با مصرف رژیم های غذایی مناسب طبع خودمان، از خوردن غذاهای مشکل زا پرهیز کرده و با خوردن غذاهای مفید،

کره بادام زمینی نوعی کره گیاهی است که محبوبیت زیادی در بین بدنسازان و طرفداران تناسب اندام دارد. خواص کره ی بادام زمینی برای کسی پوشیده نیست. کره بادام زمینی در دسته خوراکی های پرفایده و در عین حال پر طرفدار در میان اقشار مختلف و البته اگر اغراق نباشد در سرتاسر جهان هستی می باشد. با مجله قهرمان همراه باشید. این محصول تقریبا فرآوری نشده است و فقط از