توضیحات
در این دوره، با 10 روش مثبت نگری کار و زندگی خود را بهبود بخشید. مثبت اندیشی به یک نگرش یا دیدگاه خوش بینانه نسبت به زندگی اشاره دارد که با تمرکز بر چیزهای خوب در موقعیت ها، تمایل به یافتن راه حل ها به جای تمرکز بر مشکلات، و یک ذهنیت کلی امیدوارانه مشخص می شود.
این می تواند رفاه عاطفی را بهبود بخشد، روابط را بهبود بخشد و به سلامت روحی و جسمی بهتر کمک کند. تمرین مثبت اندیشی اغلب مستلزم قدردانی، انعطاف پذیری و تفکر سازنده است که می تواند به افراد کمک کند تا چالش ها را به طور مؤثرتری پیش ببرند و محیطی حمایتی را در اطراف آنها ایجاد کنند.
آنچه یاد خواهید گرفت
- شناسایی اینکه چگونه تمرین مثبت نگری می تواند بهره وری، روابط، سلامتی و سلامت روان شما را بهبود بخشد.
- علل و هزینه های منفی نگری بیش از حد در کار و زندگی را یاد می گیرید.
- استفاده از مزایای اندک منفی نگری را یاد می گیرید.
- تفاوت بین مثبت نگری تاکسیک و مثبت نگری سالم را یاد می گیرید.
- اعمال 10 روش عملی برای تقویت مثبت نگری کاربر پسند، ساده و قابل دستیابی است.
توضیحات دوره
ممکن است این چند سال اخیر را سخت تر از سخت گذرانده باشید و احساسات زیر را تجربه کنید:
- ناامیدکننده
- طاقت فرسا
- منزوی
- ترسناک
- و گاهی حتی ناامید
احتمالا شما هم این موج های بالا و پایین را تجربه کرده اید و منتظر بوده اید که همه چیز آرام تر، آسان تر شود یا حداقل یک نفس تازه کشید، درست است؟
متوجه می شوید که شرایط لزوما تغییر نمی کند، پس این شما هستید که باید تغییر کنید.
مثبت اندیشی می تواند تاثیر عمیقی بر کار و زندگی داشته باشد. در اینجا چند مزیت و استراتژی کلیدی برای پرورش ذهنیت مثبت آورده شده است:
فواید مثبت اندیشی
- بهبود سلامت روان: مثبت اندیشی استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد و منجر به بهزیستی روانی کلی می شود.
- تاب‌آوری تقویت‌شده: طرز فکر مثبت به افراد کمک می‌کند تا با چالش‌ها و شکست‌ها به طور مؤثرتری کنار بیایند و تاب‌آوری را تقویت کنند.
- افزایش بهره وری: افراد خوش بین اغلب با انگیزه تر و سازنده تر هستند، زیرا آنها به جای مشکلات بر راه حل ها و احتمالات تمرکز می کنند.
- روابط بهتر: نگرش مثبت باعث ایجاد ارتباط و کار تیمی بهتر، افزایش روابط با همکاران، دوستان و خانواده می شود.
- مزایای سلامتی: مثبت اندیشی با سلامت جسمانی بهتر، از جمله سیستم ایمنی قوی تر و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مرتبط است.
- رضایت بیشتر: مثبت نگری به سطوح بالاتری از شادی و رضایت از زندگی کمک می کند، چه در زمینه های شخصی و چه در زمینه های حرفه ای.
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
هر کسی که می خواهد در کار و زندگی احساس مثبت تری داشته باشد.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.