توضیحات
با کمک این دوره بر هر مانعی غلبه می کنید و نه تنها زنده می مانید بلکه در بحران رشد می کنید. شما استراتژی های اثبات شده برای تاب آوری غیرقابل توقف را می آموزید.
آنچه یاد خواهید گرفت
- برای ایجاد تاب آوری، ذهنیت سازگار را پرورش می دهید.
- عزت نفس و اعتماد به نفس خود را افزایش می دهید.
- به احساسات خود مسلط می شوید.
- برای تاب آوری بیشتر، خود رهبری را در آغوش می گیرید.
- رهبری خود را در زمان تغییر و بحران بهبود می بخشید.
- بر موانع غلبه کرده و آن ها را به فرصت ها تبدیل می کنید.
- یک ذهنیت مثبت ایجاد می کنید.
- تغییرات ذهنی و استراتژی های اثبات شده برای تاب آوری واقعی را کشف می کنید.
- رواقی گری عملی را در آغوش می گیرید تا از بدبختی نجات پیدا کنید.
توضیحات دوره
شما بر هر مانعی غلبه می کنید و نه تنها زنده می مانید، بلکه در بحران رشد می کنید. شما استراتژی های اثبات شده برای تاب آوری غیرقابل توقف را می آموزید.
ما این برنامه را طراحی کرده ایم تا به شما کمک کنیم ذهنیت سازگار، اعتماد به نفس واقعی، تسلط به عواطف و مهارت های خود رهبری را که برای پیشرفت در هر موقعیتی به آن نیاز دارید، پرورش دهید.
شما تغییرات ذهنی، استراتژی های اثبات شده و ابزارهایی را برای کمک به خودتان برای مقابله با چالش های استرس زا و دستیابی به اهداف خود کشف خواهید کرد. از رواقی گرایی عملی تا تکنیک های مدیریت استرس، این دوره مختصر و در عین حال قدرتمند، مملو از ارزش است.
این دوره به کسی که به دنبال ایجاد «عضله» تاب آوری است کمک می کند و استراتژی های عملی برای غلبه بر موانع ارائه می دهد. این رویکرد به ویژه برای کسانی که می خواهند رهبری خود را به سطح بعدی برسانند قدرتمند است. به هر حال، مردم از رهبران سرنخ می گیرند و رهبران با افزایش تاب آوری، تأثیر مثبتی بر همه اعضای تیم خود خواهند گذاشت.
این دوره مختصر و در عین حال قدرتمند به چهار رکن قدرتمند تقسیم می شود:
در رکن 1، ما در مورد پرورش ذهنیت سازگار بحث خواهیم کرد. شما موارد زیر را یاد می گیرید:
- انسانیت مشترک و قدرت بخشش خود را در آغوش می گیریم.
- رواقی گرایی عملی چیست و چگونه از این فلسفه برای تاب آوری بیشتر استفاده کنیم؟
- موقعیت های به ظاهر منفی را به فرصت های احتمالی چارچوب بندی مجدد می کنید.
- آگاهانه تمرکز خود را هدایت می کنید تا به شما خدمت کند.
- فرصت ها را زمانی که دیگران نمی توانند می بینید.
در رکن 2، عزت نفس و اعتماد به نفس واقعی را مورد بحث قرار خواهیم داد. شما موارد زیر را یاد می گیرید:
- چرا اعتماد به نفس پایه و اساس ناوبری موفقیت آمیز زمان های تغییر و بحران است؟
- چگونه با یک تمرین قدرتمند، عزت نفس خود را افزایش دهیم؟
- سندرم ایمپاستر چیست و چگونه بر آن غلبه کنیم؟
- چگونه از قلدری کردن برای خود دست بردارید و گفتگوهای درونی خود را قدرتمندانه ناوبری کنید؟
در رکن 3 در مورد مدیریت استرس صحبت خواهیم کرد. شما موارد زیر را یاد می گیرید:
- چرا کنترل عواطف بسیار مهم است؟
- چگونه احساسات شدید را مدیریت کنیم؟
- فرآیند قدرتمند برای سلب قدرت از نگرانی ها
در نهایت، در رکن 4، به خود رهبری می پردازیم (که رهبری شما را نیز تقویت می کند). شما موارد زیر را یاد می گیرید:
- خود رهبری چیست و چرا در زمان تغییرات سریع و بحران بسیار مهم است؟
- استراتژی قدرتمند برای پرورش خود رهبری
- چگونه (و چرا) خودآگاهی را پرورش دهیم؟
- چگونه آینده ایده آل خود را بسازید؟
این دوره برای چه کسانی مناسب است:
- کسانی که می خواهند رهبری خود را در مواقع بحران بهبود بخشند.
- کسی که به دنبال به دست آوردن تاب آوری بیشتر است.
- کسانی که با حفظ ذهنیت مثبت دست و پنجه نرم می کنند.
- کسی که مشتاق ابزارهای عملی برای غلبه بر موانع است
