توضیحات
صبح خود را با شادی آغاز کنید و بیاید با هم آموزش یوگا فراگیریم.
آنچه یاد خواهید گرفت
- با مربی اتحادیه (Yoga Alliance)، Heather Lenz، چی کونگ را برای تمرینات قابل فهم، روزانه و کوتاه طی 500 ساعت یاد بگیرید.
- تمرین یوگا روزانه خود را توسعه دهید تا انعطاف پذیری، قدرت، آرامش، تندرستی، انعطاف پذیری در برابر استرس و سلامتی خود را بهبود دهید.
- پذیرا بودن نسبت به شادی
- تسلط به خود را افزایش دهید.
توضیحات دوره
چالش 30 روزه یوگا، کشش، تقویت، جریان، ذهن آگاهی، تنفس و انرژی را در یک تمرین کوتاه برای انجام روزانه ترکیب می کند. چالش 30 روزه یوگا ساده ترین راه برای سهولت در تمرین روزانه یوگا صبحگاهی برای بهبود سلامت، تندرستی و شادابی شما است. پذیرای شادی باشید.
این مجموعه ساده از 30 برنامه روزانه کوتاه با Heather Lenz برای افزایش انرژی، افزایش انعطاف پذیری و قدرت شما و رهایی از استرس در سریع ترین زمان ممکن طراحی شده است.
این دوره برای چه کسانی مناسب است:
- مبتدیان یوگا یا تمرین‌کنندگان با تجربه، علاقه‌مند به تمرین روزانه
- فرمت همراهی کامل برای هر کسی در هر سنی که به yoga برای سلامتی و درمان علاقه دارد. قبل از شروع هر برنامه ورزشی جدید با پزشک خود مشورت کنید.
