توضیحات
- استفاده از تمرینات خاص یوگا برای حفظ سلامت کمر
- درک کنید چگونه درد کمر را با استفاده از تمرینات یوگا کاهش دهید.
- چگونه از ستون فقرات خود مراقبت کنید؟
- آگاهی از اینکه چگونه به مشکلات کمر خود رسیدگی کرده و آنها را اصلاح کنید.
توضیحات دوره
دوره یوگا برای سلامت کمر، در این مجموعه دوره های یوگا که متمرکز روی مراقبت و سلامت کمر هستند، به ما بپیوندید. ما این سکانس ها را به منظور کمک به شما طراحی کرده ایم تا قسمت های دردناک بدن خود را بکشید، نواحی ضعیف را قوی کنید و از عادت های قرارگیری بدن به گونه ای که ممکن است منجر به ایجاد مشکلاتی در کمر شوند، مطلع شوید. تحت کنترل گرفتن سلامت کمر و ایجاد تغییرات پایدار را بیاموزید.
این دوره برای چه کسانی مناسب است:
- افرادی با مشکلات کمر
- فراگیران یوگا
- افرادی که به دنبال رهایی از کمردرد هستند.
- مدرسان یوگا
- بدنسازها
