هیچ کمبودی برای افرادی وجود ندارد که سعی کنند به شما بگویند چگونه از زندگی لذت ببرید. ممکن است والدین شما بگویند که باید ازدواج کنید. تبلیغ کنندگان می گویند که شما باید روی محصول آنها سرمایه گذاری کنید. و رسانه های اجتماعی به شما می گویند که بیشتر شبیه افراد مشهور باشید. با این حال، با گوش دادن به دیگران به خوشبختی نخواهید رسید. ترفند این است که سر
یادگیری روش های سازنده برای بیان احساسات همیشه آسان نیست. وقتی احساس عصبانیت، غم، ترس یا هر احساس شدید دیگری می کنید، گاهی اوقات می تواند شما را غافلگیر کند. با این حال، بسیار مهم است که این احساسات را به جای نگه داشتن آنها در درون خود تجربه کرده و رها کنید. روش‌های سالم و ناسالمی برای ابراز احساسات وجود دارد، چه در محل کار، چه در خانه، تنها
سوالات آشنایی چرا مهم هستند! ایجاد و حفظ ارتباطات سالم با دیگران یکی از رضایت بخش ترین بخش های زندگی است. چه در تلاش برای شناختن شخصی در محل کار و چه در زندگی شخصی خود باشید، این روابط به ایجاد حس تعلق کمک می کند. صرف نظر از نوع شخصیت یا سطح برون گرایی شما، ایجاد روابط معنادار برای احساس تعلق و هدف ضروری است. و از آنجایی که
مهارت های گوش دادن نه تنها می تواند به شما در تفسیر اطلاعات در سطوح مختلف کمک کند، بلکه می تواند با از بین بردن موانع ارتباطی به ایجاد روابط سازنده با دیگران کمک کند. گوش دادن فعال همچنین مستلزم توجه به حالات چهره، نشانه های غیرکلامی و احساسات گوینده است. دلیلش این است که شنونده خوب بودن عمیق تر از شنیدن حرف های دیگران است. گوش دادن فعال به
بدون مرز، می توانید تعادل کار و زندگی خود را از دست بدهید. شاید رئیستان مدام از شما می خواهد که ساعت های طولانی کار کنید یا اعضای خانواده در جلسات مهم حرف شما را قطع می کنند. در هر صورت، ظهور کار از راه دور، تعیین مرزهای روابط را بیش از هر زمان دیگری مهم کرده است. برای اطلاع بیشتر از مرزهای سالم در روابط با مجله قهرمان همراه
تغییرات آب‌وهوایی، افزایش نور روز و حتی آلرژی‌های فصلی می‌توانند بر خلق‌وخو تأثیر بگذارند و مشکلاتی مانند افسردگی بهاری یا خستگی مزمن را به دنبال داشته باشند. با این حال، بهار فرصت‌هایی را نیز برای تقویت سلامت روان ارائه می‌دهد. در این مطلب، به جنبه‌های مختلف سلامت روان در بهار و راهکارهای مواجهه با آن پرداخته شده است. تأثیر بهار بر سلامت روان ۱. افسردگی بهاری: برخلاف تصور رایج، برخی
خبر خوب؟ مهارت‌های اجتماعی را می‌توان بدون تغییر شخصیت شما توسعه داد. با تنظیم رویکرد خود و خارج شدن تدریجی از منطقه امن خود، می توانید هم درک دیگران از شما و هم احساس خود را در موقعیت های اجتماعی بهبود بخشید. این سفر در مورد دگرگونی نیست، بلکه در مورد یافتن راه‌های راحت برای برقراری ارتباط با افراد جدید، تقویت روابط و رشد در تعاملات اجتماعی و در عین
گاهی اوقات اشتیاق ما چیزی است که دوست داریم برای کار انجام دهیم. گاهی اوقات فقط فکر می کنیم این همان چیزی است که می خواهیم. اشتیاق به کارمان خاص تر از این است که در مورد چیزی هیجان زده یا مشتاق باشیم. درک تمایز بین احساسات و ارزش‌های اصلی مهم است. هر کس مجموعه ای از ارزش های اصلی خود را دارد که آنها را راهنمایی می کند و
اگر تا به حال از خود پرسیده اید که دانش چگونه کار می کند، نظریه یادگیری اجتماعی می تواند آن را توضیح دهد. تئوری یادگیری اجتماعی می تواند به شما در درک بهتر خود و افراد اطرافتان کمک کند. همچنین می توان از آن برای بهبود فرآیند یادگیری استفاده کرد. معاشرت یک منبع عالی انگیزه برای یادگیری چیزهای جدید است. در حالی که یادگیری تجربی راهی موثر برای کسب دانش
وقتی مردم به یک فرد خجالتی می گویند چگونه خجالتی نباشد، می تواند خسته کننده باشد. آنها فکر می کنند که برای غلبه بر کمرویی یا اضطراب اجتماعی، فقط باید با مردم صحبت کنید یا از منطقه راحتی خود خارج شوید. اما چگونه؟ برای بسیاری از افراد درونگرا، صحبت با غریبه ها یا مکالمه های پیمایشی می تواند بسیار طاقت فرسا باشد، به خصوص زمانی که ترس از طرد شدن
مجله قهرمان | پورتال آموزشی در خصوص کسب مهارت های فردی و تجارتی، سبک زندگی، بازارهای مالی و دیگر موضوعات تا شما عزیزان بتوانید په پتانسیل بالاتری از خودتون برسید.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به وبسایت مجله قهرمان می باشد.
