جستجو
Close this search box.

مجله روانشناسی

توسعه مهارت های عملی برای سازگاری موثر | سازگاری بیشتر چگونه زندگی شما را بهبود می بخشد| برای توسعه مهارت های سازگاری به تمرین نیاز دارید.

چگونه مهارت های سازگاری را بهبود دهیم

آیا تا به حال به تعطیلات رفته اید تا برنامه هایتان مدام به هم بخورد؟ شاید تاکسی شما گم شده باشد و در نهایت دیر به گشت و گذار رسیده باشید. یا شاید در روزی که برای رفتن به ساحل برنامه ریزی کرده بودید، یک طوفان باران آمد. می توانید اجازه دهید چنین موقعیت هایی سفر شما را خراب کند یا می توانید ذهن باز و سازگار باشید. وقتی شرایط

ادامه مطلب »
خود کارآمدی چیست و 7 راه برای ایجاد خودکارآمدی | خود کارآمدی باور فرد را نسبت به خود اندازه گیری می کند.

خود کارآمدی چیست؟ تعریف، مثال ها و 7 راه برای بهبود آن

خود کارآمدی به معنای باور به توانایی خود برای مدیریت موقعیت های مختلف یا دستیابی به اهداف خاص است. این واقعاً نحوه مقابله با چالش‌ها را شکل می‌دهد و به آنچه می‌خواهید دست یابید، نظرتان را تعیین می‌کند. اگر خودکارآمدی بالایی دارید، تمایل دارید با دیدی مطمئن به زندگی نزدیک شوید و اعتماد داشته باشید که می توانید بر موانعی که بر سر راهتان قرار می گیرد غلبه کنید. از

ادامه مطلب »
طرز فکر کمبود چگونه بر رفتار تأثیر می گذارد| طرز فکر کمبود دیدگاه منفی را تداوم می بخشدو به جای تعیین اهداف روی چیزهایی که کمبود دارید تمرکز کنید

طرز فکر کمبود چیست و چگونه می توانید آن را رها کنید؟

ذهنیت کمبود یعنی چی؟ یک «نگرش می‌توانم» به شما کمک می‌کند پر از اعتماد به نفس از رختخواب بیرون بپرید، قدرت مقابله با چالش‌های روز و غلبه بر موانعی که بر سر راهتان قرار می‌گیرند. “نگرش نمی توانم انجام دهم” اصطلاحی است که ممکن است به دفعات استفاده نکنید. برای رویارویی با چالش‌های زندگی و جشن گرفتن پیروزی‌ها، سخت کار می‌کنید – چه از طریق مربیگری، درمان یا سایر پروژه‌های

ادامه مطلب »
ویژگی های شخص منحصر به فرد | منحصربه‌فرد بودن ترکیبی از هویت شخصی و هویت اجتماعی است – چگونه خودمان را در کنار دید دیگران به ما می‌بینیم

17 ویژگی یک فرد را منحصر به فرد می کند

اکتشافات اخیر نشان داده است که حیوانات ویژگی هایی را که زمانی فقط به انسان نسبت داده می شد از خود نشان می دهند، مانند اخلاق و احساسات. با این حال، انسان ها در میان موجودات زمین منحصر به فرد هستند، با فهرستی از ویژگی های منحصر به فرد که متمایز بودن ما را تضمین می کند. در واقع، کودکان یاور به دنیا می آیند و تنها به آنها آموزش

ادامه مطلب »
درک نحوه برخورد سالم با اعضای سمی خانواده یک مهارت حیاتی در زندگی است | خانواده الگوهای منفی را به عنوان عشق یا سنت خانوادگی پنهان کنند.

نحوه برخورد با اعضای سمی خانواده و حفظ آرامش

در یک دنیای کامل، پیوندهای خانوادگی حمایت و راحتی را فراهم می کند. اما واقعیت گاهی اوقات تصویر دیگری را ترسیم می کند. پویایی خانواده پیچیده است. انتظارات، تضادهای شخصیتی و نسل‌هایی از تاریخ وجود دارد که خانواده شما را منحصربه‌فرد و به‌طور منحصربه‌فرد چالش‌برانگیز می‌کند. مانند هر رابطه دیگری، آنها نیاز به کار عمدی و مراقبت متفکرانه دارند، به خصوص زمانی که پویایی سمی شود. درک نحوه برخورد سالم

ادامه مطلب »
راه ها و اقداماتی عالی برای جذابیت | راز جذابیت این است که خود را دوست داشته باشید. افراد جذاب نه خود و نه دیگران را قضاوت می کنند.

36 راه عالی برای جذابیت هر جه تمام تر

راز جذابیت این است که خود را دوست داشته باشید. افراد جذاب نه خود و نه دیگران را قضاوت می کنند. آنها برای ژست های عشق باز هستند. آنها به عشق فکر می کنند و عشق خود را در هر کاری ابراز می کنند.» نکته اصلی اینجاست: ما می خواهیم مردم ما را دوست داشته باشند. حتی وقتی می گوییم برایمان مهم نیست مردم چه فکری می کنند، واقعاً انجام

ادامه مطلب »
زن آلفا چه ویژگی هایی دارد و در رابطه چگونه رفتار می کند| چگونه یک زن آلفا باشیم | در زنانی که بیشتر به آنها احترام می گذارید، می شناسید

19 ویژگی برجسته زن آلفا که او را متمایز می کند

سر و صدای متناقض زیادی در مورد معنای کلمه “زن آلفا” وجود دارد. برای شناسایی ویژگی‌های آلفای واقعی واقعاً یک دقیقه وقت صرف کردیم. و هیچ ارتباطی با مردانگی سمی یا سندرم ملکه زنبور عسل ندارند. شما بدون شک آنها را در زنانی که بیشتر از همه به آنها احترام می گذارید، می شناسید – کسانی که به عنوان نمونه ای از آنها نگاه می کنید. اینها ویژگی هایی هستند

ادامه مطلب »
انرژی مردانه و انرژی زنانه | هر انچه درباره آن باید بدانید

انرژی مردانه و انرژی زنانه | هر انچه درباره آن باید بدانید

آیا تا به حال توجه کرده اید که چگونه برخی از افراد صرف نظر از جنسیتشان، “انرژی مردانه” بیشتری از خود ساطع می کنند در حالی که برخی دیگر “انرژی زنانه” بیشتری از خود ساطع می کنند؟ در حالی که جامعه تمایل دارد افراد را در دسته های دوتایی مردانه و زنانه قرار دهد، حقیقت این است که این انرژی ها در یک طیف وجود دارند و می توانند در

ادامه مطلب »
افراد درونگرا چه نشانه هایی دارند؟ | افراد درونگرا به وضوح افرادی قدرتمند و با بصیرت هستند که می توانند تأثیر زیادی بر جهان بگذارند.

درونگرا چیست و آیا من یکی هستم؟

شخصیت درونگرا چه ویژگی دارد؟  وقتی در یک مهمانی یا سر کار هستید، آیا اول از همه مورد توجه دیگران قرار می گیرید زیرا احساس می کنید که باید در مرکز قرار بگیرید؟  آیا دوست دارید به افرادی که نمی شناسید نزدیک شوید و صحبت های کوچکی کنید یا چیزی در مورد اینکه از کجا آمده اند یاد بگیرید؟ یا ترجیح می دهید از کانون توجه دور بمانید و به

ادامه مطلب »
یک فرد خونسرد چه نشانه ها و ویژگی هایی دارد؟ | چگونه با یک فرد خونسرد رفتار کنیم؟ | او از نظر عاطفی با دیگران ارتباط برقرار نمی کند

23 ویژگی یخی یک فرد خونسرد

یا کسی را می شناسید که رفتارش شما را سرد می کند، یا متوجه شده اید که اطرافیان شما را فردی سرد می بینند. شاید حتی از خود پرسیده باشید: “چرا من اینقدر خونسرد هستم ؟” یا “چرا وقتی باید چیزی را احساس کنم بی حس می شوم؟” هر آسیبی که در گذشته ممکن است هنوز در حال پردازش آن باشید، در تعجب هستید که آیا چیزی را در مورد

ادامه مطلب »
کسب و کار
روانشناسی
موفقیت
مراقبه - یوگا
زندگی نامه