اضطراب و دلشوره صبحگاهی معمولاً ناشی از فشارهای روزمره، کمبود خواب و تغذیه نامناسب است. تحقیقات نشان می‌دهد که برخی مواد غذایی می‌توانند با تاثیر مثبت بر روی سیستم عصبی و سطح انرژی، به کاهش این احساسات کمک کنند. به گزارش خط سلامت در این راستا، صبحانه‌ای که سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین باشد، می‌تواند بهترین انتخاب برای شروع روز باشد. ۱. مواد مغذی الف) کربوهیدرات‌های پیچیده کربوهیدرات‌های
به گزارش خبرآنلاین، وقتی به راه‌هایی برای بهبود حافظه فکر می‌کنید، آیا به فعالیت‌های جدی مانند حل کردن یک جدول کلمات خیلی دشوار یا تسلط بر استراتژی‌های شطرنج فکر می‌کنید، یا اینکه سرگرمی‌های ساده‌تر مانند معاشرت با دوستان به ذهن‌تان می‌آید. احتمالا شما هم مثل بسیاری از افراد مورد اول را منطقی و درست می‌دانید، اما مطالعات بی‌شماری نشان می‌دهد که زندگی پر از دوستان و سرگرمی با مزایای شناختی همراه
ویژگی‌های افسردگی مقاوم به درمان: عدم پاسخ به درمان‌های اولیه: افراد مبتلا به افسردگی مقاوم به درمان، به درمان‌های اولیه نظیر داروهای ضد افسردگی و روان‌درمانی پاسخ نمی‌دهند. طولانی‌مدت بودن علائم: علائم افسردگی می‌توانند برای مدت زمان طولانی ادامه یابند، حتی با وجود درمان. تأثیر منفی بر عملکرد: افسردگی مقاوم به درمان می‌تواند بر توانایی فرد برای انجام کارها، فعالیت‌های اجتماعی و ارتباطات تأثیر منفی بگذارد. بروز علائم شدید: علائم
افکار منفی می توانند شما را درمانده و مضطرب کنند. زمانی که منجر به نشخوار فکری در مورد بدترین سناریوها شوند، می توانند مضر باشند. به عبارت دیگر، “فاجعه سازی”. برای بهبود سلامت روان خود، مهم است که الگوهای فکری غیر مفید را قبل از اینکه از کنترل خارج شوند، بشناسید. پس چگونه این افکار را کنترل می کنید؟ نکته کلیدی این است که تشخیص دهیم چه زمانی افکار غیرمنطقی
انجام توهمات نوری و معمای های مشابه فواید زیادی برای مغز و سلامت ذهنی دارد. این تست‌ها نه تنها به چالش کشیدن تمرکز و دقت کمک می‌کنند، بلکه می‌توانند تأثیرات مثبتی در سایر جنبه‌های عملکرد شناختی نیز داشته باشند. در اینجا چندین فایده کلیدی انجام این قبیل تست‌ها آمده است: تقویت تمرکز و دقت: این تست‌ها نیازمند توجه دقیق به جزئیات هستند و به شما کمک می‌کنند تا مهارت‌های تمرکز
دکتر علی نیک جو، روان‌پزشک و روانکاو با تاکید بر اینکه امتناع از مصرف داروهای روان به دلیل ترس از اعتیاد به دارو دلیلی ندارد چون مساله اعتیاد به داروهای روان فقط در ۵ درصد موارد و بواسطه نحوه خاصی از مصرف دارو است، می‌گوید: به علاوه قطع مصرف داروهای حوزه روانپزشکی نباید اتفاق بیفتد. چراکه باعث می‌شود برگشتی در علایم بیماری‌تان اتفاق بیفتد. آنچه در فضای مجازی راجع به
تمایل به تنهایی می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های روانی باشد، به ویژه زمانی که این احساس با علائم دیگری مانند افسردگی، اضطراب اجتماعی یا اختلالات شخصیت همراه باشد. افراد مبتلا به این شرایط ممکن است از تعاملات اجتماعی دوری کنند و احساس انزوا کنند. به گزارش خط سلامت در این مقاله، به بررسی شرایطی می‌پردازیم که تمایل به تنهایی می‌تواند به عنوان یک علامت هشداردهنده تلقی شود و چگونه می‌توان این
از اختلال افسردگی اساسی و دیستیمیا گرفته تا اختلال دوقطبی و افسردگی پس از زایمان ، شناخت این انواع می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر با این وضعیت‌ها آشنا شوید و در صورت نیاز، به دنبال درمان مناسب باشید. به گزارش خط سلامت توجه به علائم افسردگی و شناسایی نوع آن اهمیت زیادی دارد، زیرا درمان‌های متفاوتی برای هر یک از این اختلالات وجود دارد. در این مقاله، علاوه
به گزارش خبرآنلاین،تفاوت‌هایی بین فیزیولوژی بدن زنان و مردان به طور طبیعی وجود دارد و برای مثال اختلاف میان میانگین قد یکی از این موارد است. اما سوال مهم‌تر این است که چقدر این تفاوت‌ها عمیق هستند و آیا اصلاً مهم نیز هستند یا نه؟ تابناک در خبری نوشت: هنوز سوالات بی‌پاسخ بسیاری درباره نحوه عملکرد مغز در انسان‌ها وجود دارد. این واقعیت که مغز مردان از زنان بزرگتر است،
دکتر اسرین سید الشهدایی به مناسبت برگزاری “من هم تست HIV می‌دهم” اظهار کرد: در مراحل حاد عفونت اچ‌آی‌وی امکان بروز دلیریوم (عدم آگاهی به زمان مکان و شخص) وجود دارد. با گذشت زمان طولانی از بیماری و پیدایش عفونت‌های فرصت‌طلب، درگیری‌های مغزی به شکل افت پیشرونده شناختی در اثر ویروس اتفاق خواهد افتاد و باعث بروز بیماری‌های روانپزشکی خواهد شد. اختلالات روانپزشکی شایع مبتلایان به اچ آی وی به
مجله قهرمان | پورتال آموزشی در خصوص کسب مهارت های فردی و تجارتی، سبک زندگی، بازارهای مالی و دیگر موضوعات تا شما عزیزان بتوانید په پتانسیل بالاتری از خودتون برسید.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به وبسایت مجله قهرمان می باشد.
