اگر تا به حال عبارات کلیشه ای، “نیمه لیوان پر است” یا “نیمه خالی لیوان” را شنیده اید که برای نشان دادن یک ذهنیت مثبت یا منفی استفاده می شود، پس از قبل تفاوت بین خوش بینی و بدبینی را به خوبی درک کرده اید. اما جایی که شما در این طیف قرار می گیرید می تواند بسیار بیشتر از نحوه نگاه شما به یک لیوان آب تأثیر بگذارد –
خستگی شفقت – خستگی دلسوزی شامل خستگی عاطفی و فیزیکی است که می‌تواند بر افرادی که در معرض آسیب‌های روحی یا استرس‌های دیگران قرار گرفته‌اند تأثیر بگذارد. این بیماری با کاهش توانایی همدلی، احساس درماندگی و فرسودگی ناشی از نیازهای حمایت از کسانی که در رنج هستند مشخص می شود. توانایی احساس شفقت و همدلی برای دیگران برای رفتارهای اجتماعی و حمایت از روابط بین فردی ضروری است. شفقت اصیل،
سواد عاطفی به توانایی شناخت، درک، بیان و مدیریت احساسات در خود و دیگران اشاره دارد. این شامل مجموعه ای از مهارت هایی است که به هوش هیجانی کمک می کند. با مجله قهرمان همراه باشید. در یک نگاه سواد عاطفی توانایی توجه، تفسیر، درک، پاسخگویی و تنظیم احساسات است. این هم برای خودمان و هم برای دیگران صدق می کند. این مهارت اغلب در دوران کودکی ایجاد می
رفتار نادیده انگاشته شامل بی‌اعتنایی به کسی، نادیده گرفتن او یا بی‌تفاوتی نسبت به اوست. این می تواند بی احترامی، بی ملاحظه یا کاملاً بی ادبانه باشد. رفتار طرد کننده می تواند اشکال مختلفی داشته باشد. مثلاً وارد مهمانی می شوید و به شخصی سلام می کنید، اما او وانمود می کند که متوجه نمی شود. یا در یک جلسه پیشنهادی می دهید و همکارتان چشمانش را می چرخاند. این
یادگیری کنترل احساسات با کمی تمرین و حوصله امکان پذیر است. چرا نمی توانم احساساتم را کنترل کنم؟ هر زمان که شخصی قبل از اینکه فکر کند عمل کند، کنترل احساسات دشوار می‌شود. لحظات شاد، هیجان‌انگیز و عالی می‌توانند در تصمیم‌گیری اختلال ایجاد کنند، و همچنین احساسات منفی و تهاجمی مانند خشم، غم، عصبانیت، ناامیدی، تعصب و موارد دیگر می‌توانند در تصمیم‌گیری اختلال ایجاد کنند. “کلید این است که احساسات
یکی از تعریف‌های انعطاف پذیری روان شناختی، ظرفیت ارتباط با زمان حال و عمل بر روی اهداف بلندمدت به جای تمایلات کوتاه‌مدت است. انعطاف پذیری روان شناختی به افراد اجازه می‌دهد تا با تغییرات محیط سازگار شوند و به روش‌های جدید، خلاقانه و سالم که با اهداف و ارزش‌های فرد همسو هستند، واکنش نشان دهند. این توانایی همچنین نقش حیاتی در سلامت و تندرستی دارد. در زندگی روزمره، انعطاف‌پذیری روان
درست به نام خود، سیل عاطفی موجی از احساسات شدید است که می تواند به سرعت شما را تحت تأثیر قرار دهد. در این حالت بیش از حد تحریک شده، بدن شما می تواند خاموش شود و مدیریت احساسات یا تفکر واضح دشوار می شود. این می‌تواند باعث کناره‌گیری ذهنی، طغیان‌های عاطفی یا فرار، دعوا یا واکنش‌های انجمادی شود. سیل احساسی هورمون های استرس که می تواند در موقعیت هایی
شما مجبور نیستید به تنهایی با شرم سمی خود کنار بیایید. همه ما هرازگاهی از خود احساس شرمساری می‌کنیم—شاید پروژه‌ای را برای کاری که می‌دانستیم بهتر از این می‌توانست انجام دادیم، یا نسبت به کسی که باید با صبر بیشتری با او رفتار می‌کردیم، نامهربان بودیم. اما این احساس شرم قابل درک و نسبتاً کوتاه مدت با شرم سمی بسیار متفاوت است. شرم سمی احساس مزمن بی ارزشی و نفرت
قرار است معاشرت با مردم سرگرم کننده باشد، با مکالمه هایی که اجازه می دهد بین هر کس کمی داد و بیداد کند. بنابراین وقتی آن یک نفر – شما آن یک نفر را می شناسید – مدام در کانون توجه قرار می گیرد و به نظر نمی رسد که در مورد چیزی جز خود و زندگی خود صحبت کند، ممکن است برای همه اطرافیانش خسته کننده و خسته کننده
بسیاری از ما برای ارتباط با دیگران به خصوص در روابط عاشقانه خود ارزش قائل هستیم. در واقع، ما برای اتصال سیم‌کشی شده‌ایم و به ما امکان می‌دهد با شریک زندگی خود پیوند و صمیمیت ایجاد کنیم. موفقیت روابط طولانی مدت به شدت به کیفیت ارتباط عاطفی ما با یکدیگر بستگی دارد. با مجله قهرمان همراه باشید. وقتی به روابط ایده آل خود فکر می کنیم، اغلب به یک رابطه
مجله قهرمان | پورتال آموزشی در خصوص کسب مهارت های فردی و تجارتی، سبک زندگی، بازارهای مالی و دیگر موضوعات تا شما عزیزان بتوانید په پتانسیل بالاتری از خودتون برسید.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به وبسایت مجله قهرمان می باشد.
