مجله رشد و توسعه فردی

خودشناسی

خودشناسی و مراحل رسیدن به آن

خودشناسی چیست خودشناسی به معنای فرایند شناخت و درک خود و آگاهی از جوانب مختلف شخصیت و هویتخصی است. این فرایند شامل بررسی عمیق تجربیات، اعتقادات، ارزش‌ها، قدرت‌ها و ضعف‌ها، هدف‌ها و اهداف، نیازها و آرزوها، روابط و الگوهای رفتاری شخصی است. با مجله قهرمان همراه باشید. خودشناسی به شما کمک می‌کند تا بهترین نسخه از خودتان را درک کنید و با دستیابی به آگاهی عمیق از خود، به رشد

ادامه مطلب »
راه های آسان غلبه بر ترس

انواع ترس‌ که مانع پیشرفت می‌شوند

ترس‌ها می‌توانند به طور گسترده‌ای مانع پیشرفت و توسعه ما شوند. با مجله قهرمان همراه باشید تا راهای غلبه بر ترس آشنا شوید. در زیر 5 نمونه از ترس‌های رایج که ممکن است افراد را از پیشرفت باز دارند را بررسی می‌کنیم: ترس از شکست: ترس از شکست یک احساس ناامنی و نگرانی است که در ذهن فرد ایجاد می‌شود و به احتمال اتفاق نیفتادن یا عملکرد ناکارآمد در یک

ادامه مطلب »
مقابله با تنبلی

راه های مقابله با تنبلی

مقدمه همه ما دوره‌هایی در زندگی‌مان داریم که در آن کمتر احساس انرژی داشتن می‌کنیم و برای یافتن انگیزه تلاش می‌کنیم. تنبلی در واقع به زمانی گفته میشود که شما کارها را انجام نمی دهید. همه چیز خیلی طول می کشد، کارها روی هم تلنبار می شوند و زمانی به خودتان می آیید که فرصت ها را از دست داده اید، دچار استرس شده اید، ناامید میشوید و در نهایت احساس

ادامه مطلب »

مهارت های زندگی چیست؟ آشنایی با مهارت های زندگی

منظور از مهارت های زندگی، مهارت های روانی و اجتماعی ست که به ما کمک می کنند، بهتر با چالش ها و نیازهای روزمره کنار بیاییم. بطور کلی این مهارت ها به ما برای داشتن زندگی بهتر کمک می کنند و هدف آنها تعادل نگرش ها، آگاهی و مهارت ها است. امروزه با مشکلات و تغییراتی بسیاری در زندگی روزمره انسان ها مواجه هستیم و این مشکلات به عواملی همچون

ادامه مطلب »
یادگیری چیست؟ | انواع مهارت های یادگیری | چگونه مهارت های یادگیری خود را تقویت کنیم | مهارت های یادگیری در محیط کار

مهارت یادگیری را تقویت کنید

یادگیری صرفا مختص محیط‌های آموزشی نیست. تقریبا هر کاری که می‌کنیم نتیجه چیزی است که در گذشته آموخته‌ایم. مثلا در کودکی یاد می‌گیریم که غذا بخوریم، توجه دیگران را به خود جلب کنیم، چهاردست‌وپا راه برویم و روی پای خود بایستیم. وقتی هم که بزرگ‌تر می‌شویم، طیف وسیعی از مهارت‌ها را می‌آموزیم. برای مثال انسان مهارت‌های زیادی را یاد گرفت تا طرح اولیه چرخ را توسعه دهد و با آن

ادامه مطلب »
تفاوت ذهن خودآگاه و نا خودآگاه چیست؟

تفاوت ذهن خودآگاه و ناخودآگاه

مغز به دو قسمت ضمیر خود آگاه یا همان Conscious و همچنین ضمیر ناخودآگاه یا Unconscious تقسیم میگردد. بخش خودآگاه، همان بخشی است که اگر بگویم حاصل ضرب 9 در 4 چه میشود(محاسبات ریاضی و منطقی ) به سرعت پاسخ را برای شما فراهم خواهد کرد. این بخش کنترل همه اعمالی را که آگاهانه انجام میدهید برعهده دارد. ضمیر ناخودآگاه بعنوان نگهبان مغز نیز شناخته میشود اگر کسی سعی کند

ادامه مطلب »
افزایش درآمد با باور داشتن

افزایش درآمد با تغییر باور

خیلی افراد در شرایط سختی در حال زندگی هستند. و بیشتر مواقع میگویند تا اومدیم یه لحظه آرامش داشته باشیم مشکل بعدی سراغمان آمد. ولی آیا باور داشتن میتواند باعث افزایش درآمد شود؟ آیا فرکانس ذهنی ما مانع رسیدنمان به ثروت شده است؟ شاید بیشتر ما حداقل یک بار هدف هاشون رو مشخص کردن، ولی چرا تغییر در زنگیشون ایجاد نشد؟ در این مقاله به این موضوعات میپردازیم،با مجله قهرمان

ادامه مطلب »
مراقبه و مدیتیشن چیست

مدیتیشن یا مراقبه چطور انجان دهیم

مدیتیشن یا مراقبه چیست ؟ مدیتیشن یک سری تمرینات ذهنی آرامش بخش است که افراد برای رها کردن استرس‌ها، اضطراب و تنش انجام می‌دهند. این روش با تکنیک‌های ذهنی و فیزیکی تلاش می‌کند تا روی تنفس آگاهانه متمرکز شود و شما را به آرامش برساند. خرد همچون بذري در درون توست . تو بايد آن بذر را بكاري، كودش دهي،پرورشش دهي، آبياري اش كني،مراقبتش كني و اين همان مراقبه است.بذر

ادامه مطلب »
زبان بدن چیست؟ چه نیازی به یادگیری است؟ | 9 اشتباه زبان بدن در زمان گفتگو و یا مذاکره - آنچه بیان نمی‌کنید، از آنچه بیان می‌کنید مهم‌تر است

تکنیک‌ها و اشتباهات زبان بدن

زبان بدن چیست؟ منظور از زبان بدن به تمام روش‌های غیرکلامی ارتباطات اطلاق می‌شود و شامل حالات صورت، حالت بدن و سایر علائم حرکتی است. از طرف دیگر زبان بدن سیستم گرامری ندارد و به جای داشتن یک معنای خاص برای هر حرکت مشخص،می توان معانی متعددی را از آن برداشت کرد. آنچه بیان نمی‌کنید، از آنچه بیان می‌کنید مهم‌تر است شما زمانی که با دیگران حرف می زنید و

ادامه مطلب »
تصمیم گیری درست و اصولی

کسب مهارت های تصمیم گیری

مهارت تصمیم گیری چیست؟ مهارت های تصمیم گیری مهارت های عمکلردی و شناختی هستند که می توانید برای حل هر مشکلی در یک موقعیت خاص از آن ها استفاده کنید. اینکه یک فرد در بحران های زندگی از چه راه حلی برای کاهش آسیب ها و مدیریت درست تر به عنوان تصمیم گیری خوب برای موفقیت استفاده کند بسیار مهم است.برای تصمیم‌گیری درست و خوب باید معنا و مراحل تصمیم

ادامه مطلب »
کسب و کار
روانشناسی
موفقیت
مراقبه - یوگا
زندگی نامه