مجله رشد و توسعه فردی

داشتن اعتماد به نفس بخش مهمی از زندگی شاد است. در واقع، مطالعات ثابت کرده است که کسانی که اعتماد به نفس دارند پول بیشتری به دست می آورند، روابط شادتری دارند و عموماً موفق تر از کسانی هستند که این کار را ندارند. داشتن اعتماد به نفس پایین، ایمان شما را به توانایی شما برای موفقیت و شایستگی تضعیف می کند. اعتماد به نفس پایین خود را در یک

اگر تعجب می کنید که آیا زبان بدن را با اعتماد به نفس منعکس می کنید، برای لحظه ای از خواندن دست بکشید. به نحوه نشستن یا ایستادن خود توجه کنید. حالت چهره شما چیست؟ اگر قرار باشد کسی همین الان در اتاق راه برود، بر اساس زبان بدن شما چه پیش فرض هایی ممکن است در مورد شما ایجاد کند ؟ اگر فکر نمی کنید بدن شما زبان مخصوص

من احساس شرم کرده ام. تو هم حسش کردی. این همان احساسی است که می خواهید خود را در یک توپ کوچک محکم بچسبانید، در گوشه ای تاریک غلت بزنید و ناپدید شوید. شرم به نظر می رسد که شما کار بسیار بسیار اشتباهی انجام داده اید – آنقدر اشتباه که عزت نفس شما از بین می رود و خود را به شدت ناقص می بینید. شما پر از خود

آیا کسی را می شناسید که بگوید “از زندگی متنفرم؟” اون کسی تو هستی؟ بسیاری از ما در طول مسیر در جایی به کف رسیده ایم. وقتی این اتفاق می‌افتد، همه چیز در مورد دنیای شما اشتباه به نظر می‌رسد، و شما نمی‌دانید برای تغییر مسیر چه کاری انجام دهید. در واقع، چنین احساسی می‌تواند منجر به افسردگی شود که باعث می‌شود حتی احساس بدتری داشته باشید. اما تجربه لحظه‌ای