مجله رشد و توسعه فردی

اگر در حال خواندن این مقاله هستید، به احتمال زیاد یکی از این دو دلیل است. یا به صورت پنهانی مشکوک هستید که در مسیر خود قرار می گیرید، یا شخصی به الگوی رفتاری اشاره کرده است که به خصوص آن را دوست ندارید. هیچ کس نمی خواهد بپذیرد که ما خودمان را خراب می کنیم(خود خرابکاری )، اما همه ما تا حدی این کار را انجام می دهیم. همه

زندگی پر از لحظات زیبا است، مانند گذراندن وقت با عزیزان یا لذت بردن از یک وعده غذایی مقوی. اما از آنجایی که اینترنت و پلتفرم‌های اجتماعی ارتباط را در سرتاسر جهان افزایش می‌دهند، نادیده گرفتن رویدادهایی که به قلب‌ها ضربه می‌زنند دشوار است.فیدهای رسانه‌های اجتماعی اغلب مملو از پست‌ها و آگهی‌هایی هستند که شما را تشویق می‌کنند با رنج دیگران همدردی کنید. این ممکن است یادگیری در مورد افرادی

پریشانی عاطفی یعنی چه؟  همه ما می دانیم که نمی توان در تمام طول سال روزهای آفتابی داشت. گاهی باید باران ببارد. روزهای خوب و بد در محل کار یا زندگی هم همینطور. اما گاهی اوقات تعداد روزهای بد از روزهای خوب بیشتر می شود. و هنگامی که این اتفاق می افتد، منفی بودن همراه منجر به احساسات طاقت فرسا – و گاهی ناتوان کننده – می شود. اغلب، این