مجله رشد و توسعه فردی

بخشی از یافتن هدفتان مستلزم یادگیری این است که چگونه بفهمید در زندگی چه می خواهید. این می تواند به شغل یا مسیر شغلی رویایی شما، رابطه ایده آل یا سایر تصمیمات بزرگ مانند انتخاب جایی که می خواهید زندگی کنید یا شغلی که واقعاً می خواهید مرتبط باشد. سوالاتی مانند “من می خواهم با زندگی خود چه کار کنم؟” و “من می خواهم چه کسی باشم؟” نیاز به مقدار

احتمال شکست می تواند ترسناک باشد. چه پروژه ای پس از صرف ساعت های بی شماری روی آن خراب شود یا یک شغل رویایی را دنبال کرده باشید که بعد از آخرین مرحله مصاحبه رد شوید، شکست دلسرد کننده است. با این حال، نباید اجازه دهید که شما را از دستیابی به اهدافتان باز دارد. با تمرین و تعهد، می توانید یاد بگیرید که چگونه بر ترس از شکست غلبه

اغلب به نظر می رسد که ما با جریانی بی پایان از کارها و خواسته های زمان خود روبرو هستیم. برای همگام شدن با این وظایف، در عین حال که رفاه خود را حفظ می کنیم، باید هر روز را با دقت اولویت بندی و ساختار بندی کنیم. بنابراین، راز چیست؟ (مسدود کردن زمان)   مسدود کردن زمان این تکنیکی است که به افراد کمک می کند سطح بهره وری

انتخاب شکرگزاری ممکن است راهی آسان و در دسترس برای افزایش شادی شما باشد. بین شکرگزاری و شادی رابطه مشخصی وجود دارد. اول اینکه شادی چیست؟ وقتی به شادی فکر می کنیم، معمولا آن را به عنوان یک حس ذهنی خوب، احساس شادی و رضایت در نظر می گیریم. چیزی که بسیاری از مردم ممکن است متوجه نباشند این است که شادی فقط یک احساس یا احساس زودگذر نیست. این

مردم تمایل دارند موجودات اجتماعی باشند و تحقیقات نشان داده است که ارتباطات اجتماعی برای رفاه عاطفی و جسمی حیاتی است. با این حال، زمان تنهایی، که گاهی اوقات به آن زمان خصوصی یا انفرادی می گویند و به معنای صرف وقت به تنهایی است، برای شما نیز مفید است زیرا نقش مثبتی در سلامت روان دارد. بودن در کنار دیگران با پاداش همراه است، اما استرس نیز ایجاد می

به راحتی می توان اهمیت داشتن عزت نفس بالا را نادیده گرفت. با این حال، داشتن توجه شخصی مثبت می تواند تفاوت بین احساس خوب و مراقبت از خود و عدم توجه باشد. به احتمال زیاد همه ما این توصیه را شنیده‌ایم که به خودتان ایمان داشته باشید، برای خود ارزش قائل باشید، رهبر خودتان باشید و تا زمانی که خودتان را دوست نداشته باشید نمی‌توانید دیگران را کاملاً دوست