به راحتی می توان اهمیت داشتن عزت نفس بالا را نادیده گرفت. با این حال، داشتن توجه شخصی مثبت می تواند تفاوت بین احساس خوب و مراقبت از خود و عدم توجه باشد. به احتمال زیاد همه ما این توصیه را شنیده‌ایم که به خودتان ایمان داشته باشید، برای خود ارزش قائل باشید، رهبر خودتان باشید و تا زمانی که خودتان را دوست نداشته باشید نمی‌توانید دیگران را کاملاً دوست
بی نظمی یا بی نظمی هیجانی، ناتوانی در کنترل یا تنظیم پاسخ های عاطفی است که می تواند منجر به نوسانات خلقی قابل توجه، تغییرات قابل توجه در خلق و خو یا بی ثباتی عاطفی شود. این می تواند شامل احساسات بسیاری از جمله غم، عصبانیت، تحریک پذیری و ناامیدی باشد. در حالی که اختلال در تنظیم معمولاً به عنوان یک مشکل دوران کودکی در نظر گرفته می شود که
اگر تا به حال خود را در هنگام عصبانیت اشک می بینید، ممکن است از خود بپرسید: “چرا وقتی عصبانی می شوید گریه می کنید؟” در حالی که برخی از مردم هنگام عصبانیت فریاد می زنند و فریاد می زنند، برخی افراد هنگام عصبانیت گریه می کنند. بسته به شرایط، این تجربه می تواند گیج کننده، شرم آور و خسته کننده باشد، بنابراین ممکن است تعجب کنید که چرا این
تعامل ما با افراد دیگر اغلب تعیین می کند که چقدر دوستی ها و روابط ما قوی هستند، چقدر احساس اعتماد به نفس داریم و در نهایت چقدر در زندگی روزمره خود خوشحال و راضی هستیم. برای اطلاع از هوش هیجانی (هوش عاطفی) با مجله قهرمان همراه باشید. درباره هوش عاطفی اصطلاح “هوش عاطفی” در سال 1990 توسط استادان روانشناسی پیتر سالوی و جان دی. مایر ابداع شد و
اگر تا به حال عبارات کلیشه ای، “نیمه لیوان پر است” یا “نیمه خالی لیوان” را شنیده اید که برای نشان دادن یک ذهنیت مثبت یا منفی استفاده می شود، پس از قبل تفاوت بین خوش بینی و بدبینی را به خوبی درک کرده اید. اما جایی که شما در این طیف قرار می گیرید می تواند بسیار بیشتر از نحوه نگاه شما به یک لیوان آب تأثیر بگذارد –
سواد عاطفی به توانایی شناخت، درک، بیان و مدیریت احساسات در خود و دیگران اشاره دارد. این شامل مجموعه ای از مهارت هایی است که به هوش هیجانی کمک می کند. با مجله قهرمان همراه باشید. در یک نگاه سواد عاطفی توانایی توجه، تفسیر، درک، پاسخگویی و تنظیم احساسات است. این هم برای خودمان و هم برای دیگران صدق می کند. این مهارت اغلب در دوران کودکی ایجاد می
یادگیری کنترل احساسات با کمی تمرین و حوصله امکان پذیر است. چرا نمی توانم احساساتم را کنترل کنم؟ هر زمان که شخصی قبل از اینکه فکر کند عمل کند، کنترل احساسات دشوار می‌شود. لحظات شاد، هیجان‌انگیز و عالی می‌توانند در تصمیم‌گیری اختلال ایجاد کنند، و همچنین احساسات منفی و تهاجمی مانند خشم، غم، عصبانیت، ناامیدی، تعصب و موارد دیگر می‌توانند در تصمیم‌گیری اختلال ایجاد کنند. “کلید این است که احساسات
یکی از تعریف‌های انعطاف پذیری روان شناختی، ظرفیت ارتباط با زمان حال و عمل بر روی اهداف بلندمدت به جای تمایلات کوتاه‌مدت است. انعطاف پذیری روان شناختی به افراد اجازه می‌دهد تا با تغییرات محیط سازگار شوند و به روش‌های جدید، خلاقانه و سالم که با اهداف و ارزش‌های فرد همسو هستند، واکنش نشان دهند. این توانایی همچنین نقش حیاتی در سلامت و تندرستی دارد. در زندگی روزمره، انعطاف‌پذیری روان
درست به نام خود، سیل عاطفی موجی از احساسات شدید است که می تواند به سرعت شما را تحت تأثیر قرار دهد. در این حالت بیش از حد تحریک شده، بدن شما می تواند خاموش شود و مدیریت احساسات یا تفکر واضح دشوار می شود. این می‌تواند باعث کناره‌گیری ذهنی، طغیان‌های عاطفی یا فرار، دعوا یا واکنش‌های انجمادی شود. سیل احساسی هورمون های استرس که می تواند در موقعیت هایی
داشتن اعتماد به نفس بخش مهمی از زندگی شاد است. در واقع، مطالعات ثابت کرده است که کسانی که اعتماد به نفس دارند پول بیشتری به دست می آورند، روابط شادتری دارند و عموماً موفق تر از کسانی هستند که این کار را ندارند. داشتن اعتماد به نفس پایین، ایمان شما را به توانایی شما برای موفقیت و شایستگی تضعیف می کند. اعتماد به نفس پایین خود را در یک
مجله قهرمان | پورتال آموزشی در خصوص کسب مهارت های فردی و تجارتی، سبک زندگی، بازارهای مالی و دیگر موضوعات تا شما عزیزان بتوانید په پتانسیل بالاتری از خودتون برسید.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به وبسایت مجله قهرمان می باشد.
