مجله رشد و توسعه فردی

اگر تعجب می کنید که آیا زبان بدن را با اعتماد به نفس منعکس می کنید، برای لحظه ای از خواندن دست بکشید. به نحوه نشستن یا ایستادن خود توجه کنید. حالت چهره شما چیست؟ اگر قرار باشد کسی همین الان در اتاق راه برود، بر اساس زبان بدن شما چه پیش فرض هایی ممکن است در مورد شما ایجاد کند ؟ اگر فکر نمی کنید بدن شما زبان مخصوص

من احساس شرم کرده ام. تو هم حسش کردی. این همان احساسی است که می خواهید خود را در یک توپ کوچک محکم بچسبانید، در گوشه ای تاریک غلت بزنید و ناپدید شوید. شرم به نظر می رسد که شما کار بسیار بسیار اشتباهی انجام داده اید – آنقدر اشتباه که عزت نفس شما از بین می رود و خود را به شدت ناقص می بینید. شما پر از خود

آیا کسی را می شناسید که بگوید “از زندگی متنفرم؟” اون کسی تو هستی؟ بسیاری از ما در طول مسیر در جایی به کف رسیده ایم. وقتی این اتفاق می‌افتد، همه چیز در مورد دنیای شما اشتباه به نظر می‌رسد، و شما نمی‌دانید برای تغییر مسیر چه کاری انجام دهید. در واقع، چنین احساسی می‌تواند منجر به افسردگی شود که باعث می‌شود حتی احساس بدتری داشته باشید. اما تجربه لحظه‌ای

هر روز، شما به نسخه متفاوتی از خود تبدیل می شوید. با شخص جدیدی آشنا می شوید، مهارتی را بهبود می بخشید یا عبارتی را در کتاب می خوانید که به زندگی شما شفافیت می بخشد. این لحظات کوچک ممکن است آنقدر معمولی باشند که متوجه نشوید هر روز یک قدم کوچک رو به جلو بردارید. تغییرات بزرگتر زندگی نیاز به تفکر و مراقبت بیشتری دارد، مانند تعهد به برنامه

آیا تا به حال به تماس با یک همکار مضطرب که در عروسی یکی از عزیزانتان به همان اندازه مضطرب است یا گریه می کند پایان دهید؟ یا شاید هر بار که موفقیت های یک همکار را جشن می گیرید، احساس غرور عمیقی را نیز تجربه می کنید. احساس عاطفی در چنین سناریوهایی رایج است، اما اگر اغلب از نظر فیزیکی و ذهنی تجربیات دیگران را قبول می کنید، ممکن