شما یک شغل عالی و انجام برنامه های فوق برنامه دارید که شما را مشغول کارهای بیرونی می کند. از بیرون، مشخص است که کار شما خوب است. اما، اگرچه تجربیات و سرگرمی‌های حرفه‌ای معنادار به یک زندگی رضایت‌بخش کمک می‌کنند، اما همه چیز نیستند. برای اینکه واقعاً پیشرفت کنید، باید از درون نیز خوب باشید. هر چه ذهن و بدن شما احساس بهتری داشته باشد، برای رویارویی با چالش
چند بار این جمله را شنیده‌اید که «نمی‌توانی به احساست کمک کنی؟» ممکن است شخصی آن را در کودکی به شما گفته باشد، یا ممکن است چیزی باشد که شما به طور غریزی بر اساس تجربه گذشته به آن اعتقاد دارید. اما این گفته کاملاً درست نیست. با خود اندیشی و تمرین می توانید نحوه واکنش خود را به موقعیت ها تغییر دهید و این با تعیین اهداف عاطفی شروع
احساس تنهایی یک تجربه عاطفی ذهنی است که با احساس انزوا، قطع ارتباط و اشتیاق برای همراهی یا ارتباط اجتماعی معنادار مشخص می شود. این چیزی بیش از تنها بودن فیزیکی است. این در مورد احساس عدم درک، حمایت یا صمیمیت در روابط یا تعاملات اجتماعی است. تنهایی می تواند برای هر فردی به شکل متفاوتی بروز کند، از یک احساس زودگذر گرفته تا یک احساس مداوم و عمیق پوچی
هنگامی که به تغییر زندگی نیاز دارید، ممکن است آرزو کنید آرزو کنید که فقط یک دکمه “تنظیم مجدد” برای شروع تازه داشته باشید. به همین سادگی نیست، اما در هر مرحله از زندگی می توانید مسیر متفاوتی را ترسیم کنید. زدن «تنظیم مجدد» ممکن است شبیه به ترک شغل خود، ایجاد یک روال جدید مراقبت از خود، یا به سادگی شلوغ کردن فضای زندگی شما باشد – هر چیزی
مراقبت از خود یک شغل تمام وقت است. مهم نیست که چگونه صورت حساب های خود را پرداخت می کنید، رفاه شما مستلزم توجه مداوم است. وقتی انرژی داشته باشید، این یک چیز عالی است – می توانید روی پرورش رفاه خود و یافتن تعادل تمرکز کنید. وقت آن رسیده است که یاد بگیرید چگونه از انرژی خود محافظت کنید. این بدان معناست که برای جلوگیری از فرسودگی و اضطراب
هر کتاب تاریخی را ورق بزنید. فهرستی از شخصیت‌های تاریخی را خواهید یافت که احتمالاً بسیاری از آنها از تصمیمی که مدت‌ها پس از آن گرفته‌اند پشیمان شده‌اند. کنار آمدن با پشیمانی یک تجربه رایج است. همه گاهی با تصمیمات سخت دست و پنجه نرم می کنند. گاهی اوقات شما انتخاب درستی می کنید. گاهی اوقات چند ماه یا سال آینده را با پشیمانی سپری می کنید. شاید به خاطر
استرس بخشی از زندگی است – اما این بدان معنا نیست که ما باید آن را دوست داشته باشیم. خوشبختانه، ما می‌توانیم با آموختن اینکه چگونه در هنگام ناراحتی خود را آرام کنیم، انعطاف‌پذیری ایجاد کنیم. در اینجا از مجله قهرمان 36 راه برای آرام کردن خود در موقعیت های استرس زا آورده شده است. چرا نمیتونم آروم باشم؟ افسردگی و اضطراب اغلب افکار ما را منحرف می کند
در گرمای منطقه آسایش ما، زندگی احساس امنیت و آشنا می کند. بیشتر از آنچه که ما دوست داریم اعتراف کنیم، یافتن انگیزه برای ترک کار سختی است. اما هر چه بیشتر در منطقه راحتی خود گیر کرده باشیم، فرصت های بیشتری را برای غوطه ور شدن کامل در تجربه انسانی از دست می دهیم. یادگیری اینکه چگونه از منطقه راحتی خود خارج شوید به اراده و تغییر در طرز
خود مدیریتی یک مهارت حیاتی در محل کار است. این مقاله از مجله قهرمان به بررسی تعریف خود مدیریتی و نکاتی برای بهبود مهارت های خود مدیریتی می پردازد. خود مدیریتی چیست؟ خود مدیریتی توانایی ما برای مدیریت رفتارها، افکار و احساساتمان به شیوه ای آگاهانه و سازنده است. فردی که مهارت های خود مدیریتی قوی دارد می داند که در موقعیت های مختلف چه باید بکند و چگونه رفتار
وقتی به افرادی که موفق، ماهر یا باهوش هستند فکر می کنید، فکر می کنید چگونه به آن جا رسیده اند؟ آیا آنها این ویژگی ها را به دست آورده اند؟ آیا آنها فقط خوش شانس بودند یا با استعداد؟ آیا این ویژگی ها را نتیجه کار سخت، پشتکار و یادگیری مداوم از شکست می دانید؟ یا معتقدید که مهارت، هوش و موفقیت کاملاً ژنتیکی است و برخی افراد به
مجله قهرمان | پورتال آموزشی در خصوص کسب مهارت های فردی و تجارتی، سبک زندگی، بازارهای مالی و دیگر موضوعات تا شما عزیزان بتوانید په پتانسیل بالاتری از خودتون برسید.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به وبسایت مجله قهرمان می باشد.
